网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：875,538贴子：8,962,913

回复：2014波士顿马拉松备战贴

只看楼主收藏回复

签证，费用，玩不起啊
来自Android客户端16楼2013-12-31 17:57
收起回复
    祝你成功
    IP属地:江苏来自Android客户端17楼2013-12-31 18:55
    收起回复
      2026-02-03 04:10:44
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      这个贴会教人看得胆战心惊的。很苦的苦练。
      IP属地:中国香港18楼2013-12-31 19:34
      收起回复
        IP属地:云南来自Android客户端19楼2013-12-31 23:03
        回复
          波士顿，神圣而遥远！
          来自iPhone客户端20楼2014-01-01 00:44
          回复
            加油
            来自Android客户端21楼2014-01-01 08:07
            回复
              热身1.3公里，和阎一起跑了28.7公里，其中跑桥11公里（15.5-26.5），自己回家1.3公里冷身。
              IP属地:上海来自iPhone客户端22楼2014-01-01 18:16
              回复
                大哥，加油破250啊！你再不破今年我就要把250破了！
                来自手机贴吧23楼2014-01-01 18:32
                收起回复
                  2026-02-03 04:04:44
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  这个怎么去啊
                  来自Android客户端25楼2014-01-01 18:57
                  收起回复
                    元旦快乐！祝成功！
                    IP属地:浙江来自手机贴吧26楼2014-01-01 20:18
                    收起回复
                      强人啊，我也爱跑步，在为明年的北京马拉松做准备
                      来自Android客户端27楼2014-01-01 20:28
                      收起回复
                        留名支持
                        来自iPhone客户端28楼2014-01-01 20:43
                        收起回复
                          Day2
                          跑步机10.2公里，慢跑12速开始，2公里后加到14速，4公里加到15速，4.5公里16速，5公里调整回12速，开始加坡，每500米坡加1，7.5公里坡4速13，8公里调回平跑，每400米速度加1，最后400米17速，总计44分07秒。貌似身体状况比自己预计的要好，就是右膝盖有点不适，估计是昨天30公里还没有恢复造成的。最近的6次跑步都有跑桥和跑坡，膝盖还没有适应，看来要调整一下计划，减少跑桥了。
                          跑完做了240个仰卧起坐，补上昨天的量。
                          IP属地:上海29楼2014-01-02 15:06
                          收起回复
                            加油
                            来自Android客户端31楼2014-01-02 15:28
                            收起回复
                              2026-02-03 03:58:44
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              有为好青年，加油[CHEERING MEGAPHONE]
                              IP属地:北京来自iPhone客户端32楼2014-01-02 15:58
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示