11月的刺激:谢谢你能理解啊!一起加油!

心心，你真行！好佩服你啊！ 我觉得你应该最起码瘦了4J了，呵呵，我不如你有恒心啊~~~有好几次都偷饼干吃了~~~~不过今天称了一下是117了，呵呵，轻了1~2J了，开心个~~继续努力

嘿嘿`凌啊`想掉肉就要克制啊`没办法我算是豁出去了,誓死忍!!!
你的效果不错啊`要是那几块饼干也省了,会更棒!一起继续加油!!!

我也早听说过绿茶粉，就是不知道在哪有买~~~还有那个普洱茶味道喝起来是不是和绿茶差不多啊~~因为我不喜欢喝茶的，喝不进去啊，不过现在有点心动

普洱茶和绿茶不一样哦`一开始喝可能不习惯,但喝久了就好了`以前我也在喝,但泡的很淡,一天也就喝800ml,喝完就想去厕所,只可惜我没坚持每天喝,偶尔喝一下
现在我是每天喝,而且泡的很浓,深红色`我们同事说我每天在喝血`哈哈`~
喝习惯了就觉得它很香了`我现在都离不开它了``
绿茶粉我是在天福名茶店里买的`20元一小瓶,开始和酸奶在一起喝觉得超难喝,喝完半个小时就跑厕所了~~现在也是习惯它了```但是,不知道是不是我体内形成抗体了``居然不要跑厕所``而是在那打P,好难为情啊``肚子老是咕噜路的`````
不过这2样东西都,没副作用的哦~~~我觉得啊用久了估计效果也就出来了~~~嘿嘿

汇报食谱时间到~~叮叮当~~~
早上:过夜的普洱茶100ml,3个三辉麦风小面包,一杯牛奶,4粒旺仔牛奶糖 (在早上吃到自己爱吃的DD是多么幸福的一件事情呀~嘿)
上午:普洱400ml
中午:一小碗蛋炒饭,莴笋炒肉片(吃了几块),包菜
下午:普洱1200ml,绿茶粉+酸奶
晚上:1块红烧肉(不知者无罪哇,我炒给男朋友吃地,我只是尝味道嘛)
 1个苹果

OK,接下来的就是我的跑步咯`
加油加油!
希望我的好姐妹们都加油!赶走肉肉!

嗯,生命在于运动

我改天也去买点绿茶粉和普洱茶来吃~~加油啊~~我们要天天监督啊~~~奋进！！

凌亲`我跑步回来也`嘿嘿`我去称体重了哦``555````4天掉了2斤``没有你说的4斤``有点小失落```

不错，也是有成绩的， 不急，我们都要慢慢来，肉也是一点一点地长上去的，减起来也要慢慢地一点一点地减，而且减得慢才是你要的健康的减肥啊~~呵呵，我们继续努力！

嘿嘿`凌亲,MUA~~
你说的对~我要健康的慢慢的减,减下去的肉就不会再长回来了`
恩`信心十足了`我们继续奋斗!

心，一天又要过去了~~好希望明早一醒过来发现肚子上肉又少了~~我今天有点不舒服的，觉得蛮累的，想早点睡觉了~~~我没晚上没吃东西
我一会稍微动一动就洗洗睡了，真的不行了~~可能是用眼过度，头有点痛的，眼睛也红红的

心.我今天才看到你的贴,马上上来顶你

凌你也来了,心只要是健康减肥,是很难长回来的

我们是健康减肥的,不用担心,慢慢来,我们一定会减肥成功的

为爱.为健康.为美丽加�

上面是我诗诗

哈`你们都来看我拉`好开心啊~~不过我都快忘了我自己的贴了`就喜欢在姐妹那里待着啊~嘿嘿~!
凌,你要好好休息哦,滴点眼药水然后养一会目``电脑就是对眼睛不好啊`~