终于了解为什么别人说第二阶段最容易爆掉了。
和第一阶段什么都不吃东西相比，第二阶段能吃东西才是最大的问题，不能吃饱比不吃更难熬，要时时刻刻提醒自已不能吃多、不能吃这不能吃那，比起饥饿感，这关最大的敌人是我们自已的欲望！
一定要坚持住啊，管住自已的嘴！！！

今天总结一下自已一天的状态！
早餐：香蕉1根+蜂蜜水一杯
中餐：袖珍小苹果一颗
晚餐：水煮小白菜（3颗的量）+5粒小尖椒圈
感觉早上还是吃的糖分太多，不过好在今天身体一切感觉良好，不过晚上的那5粒小尖椒让胃绞痛了5分钟，决心直到21天结束，都不吃辣椒了！

现在准备一下明天的食谱，然后就去洗，准备早点睡，免得饿得难受！
早餐：水煮小白菜（大概3到4小棵的量）
中餐：苹果一颗
晚餐：水煮小白菜（3颗的量）
以上，明天的计划！

昨天晚上被强烈的饥饿感给折磨到晚上2点多才睡，不过还是忍住没吃什么，连水都没喝。
今天第二阶段第二天，早上匆匆吃了一小碟水煮青菜（三口吃完），感觉堵在胃里了，哎上班就是如此苦逼。

早上感觉不饿。
吃了根香蕉反而饿了。
哈哈哈。

又到了一天中最难熬的时间（其实现在感觉也没那么痛苦，肚子还好，主要是自己面对美食的抵抗力），汇报中午食堂午餐:
煎小黄鱼3条
番茄花菜
红烧豆腐
腌菜
我把鱼和豆腐和腌菜各打了一点，就吃了一小勺（比吃果冻的小勺差不多），然后就吃了我那个袖珍苹果，又准备午睡了。

第二阶段第二天，坚持，加油

加油 我中午吃香瓜
打算放弃凉拌菜和汤了。。。

中午香瓜。
大概12.3小块。
吃完很饱。
现在又饿了我去 (￣_￣|||)
话说亲的体重咋样了
我这几天都没敢称
今天一客户说我看起来瘦了
有10多斤的样子
嘿嘿
我自己没多大感觉
虽然掉秤
也不知道是黑衣服还是真看出来的
反正我要加油！！！
这也是动力啊！！！

好饿
肚子咕噜咕噜叫。。。

晚饭没心情吃。

话说好几天没bb啊！！！
亲呢？？？

哈哈哈。今天总结一下：
早餐：水煮小白菜3棵
中餐：袖珍苹果1颗，加一小小勺腌菜
晚餐：水煮小白菜4棵
其实我现在又有点饿了，不过没昨天那么强烈，还忍得住。
晚上要早点睡，好像说是人体器官从11点开始休息，肝从晚上11点开始消耗脂肪……好吧，我不太记得，不过知道要11点之前睡，对减肥会有效果！
为了避免昨晚情况出现，我现在就去睡的（主要是昨天晚上没睡好，现在有些困了）
亲，晚安，明天见！

忘了，睡前把明天一天的食谱放上：
早餐：水煮小白菜4棵
中餐：依旧小苹果一枚
晚餐：水煮波菜或者芹菜吧（具体下班回来看）
哟西，@向日葵朝着冭阳，亲，我们一起加油吧！

14 59.6
16 58.5
你看看 掉的好少啊啊啊