打卡578天，周2
买了个有线键盘59包邮，比无线的好用多了，主要是有ESC、DEL键，搞不懂为什么无线键盘都不好用。
今天高铁30分钟去SZ，很方便，以后可以自己因私去。旁听小胖子请教lawyer项目上的问题，算是长了见识，旁听比自己操作容易的多，省事省力。
昨天中午晚上饭局，没锻炼。今天中午在SZ饭局，今晚要锻炼了。冷水澡下个月就坚持一年了，没什么难度。室内温度12度都渡过了，起码在广东是全年不怕冷水澡了。

打卡579天，周3。 午休起床冷水澡时 65公斤
今天办公室太冷，羽绒服都罩不住。。。。前两年还说广东的冬天暖和呢。。。
马上没有了独立办公室，和小胖子等人一起办公，领导说是让我多学习学习（倒是实话）。新的工作不熟悉，需要多请教别人。

打卡580天，周四。
今天早上去新办公楼小食堂吃早餐，不错

打卡583天，周7。
昨天帮同事的孩子教英语，随后用微信网页版告知家长我发现的问题。LP这些天身体不适，丈母娘今晚过来帮忙。

打卡585天，周2。
工作开始有点儿忙了，还好，上班时间都能搞定。昨天中午张胖子请客吃饭，16人两桌，同一个桌子有个30岁刚入职的期间抽了根烟，9个男士就他一个抽烟。
检讨一下：我不该见人就劝戒烟，这是沙比行为。对方说的很自白：我根本就没想戒烟。

打卡586天，周3

（转载，摘自fangxzh2010：······不该发生的恋爱故事······博您思思）
从古到今，总有人把抽烟的人和烟草比作一对恋人，仔细想一想也很有道理，有很多人一辈子抽烟不离不弃，即使到身体有很多疾病的时候，还是爱不释手。很多文艺作品都给予了所谓的正面解读和认可，比如说，当一个人将要离开人世的时候，总要抽最后一支烟，然后才能悄然离去。
当科学不发达的时候这样的爱情故事太多的被传颂，人们不知道这样的爱情故事意味着什么，当科学发展到今天，人们才知道这是不该发生的爱情故事。
不该发生的爱情故事已经被科学证明了，烟草严重的伤害人们的身体，对人们的很多器官都有伤害，会导致各种严重疾病，严重威胁到人们的生命安全，但很多人置科学的警告于不顾，总在给这样的恋爱找太多的理由，到今天，这样的恋爱还很有市场，还会被很多人们津津乐道。
其实，这是一场本不该发生的爱情的故事。注定了是一场悲剧。从结果导出的方式就能够验证了这场爱情故事就是一场精神欺骗，为什么这么说呢？当你问一个根本没有吸过烟的人，不吸烟你觉得精神空虚了吗？你觉得你的精神生活缺少什么了吗？回答是完全否定的。而吸烟人的回答则完全不同，这就说明人本质上是不需要烟草的。再从结果导出的方式还能够验证这场爱情故事是一场马拉松式的身体摧残，从你开始抽烟起到你不能抽烟为止，它一直都在伤害你的身体，是因为吸烟导致各种疾病，这些都是被科学已经证明了的。这就是不该发生的爱情故事的根源。
从恋爱那天起，悲剧就开始了。吸烟的人，根本就没看清烟草的本质，你只要沾上它，和他有了恋爱的关系，它就一直在毒害你，由于烟草的尼古丁的作用，你上了瘾，你开始觉得它给你了恩爱和安慰，不知不觉中它长期占有了你，慢慢的搞垮你的身体，而你愚蠢的一生都没有看明白，即使你看明白了，你已经被他毒害的不能自拔。
醒醒吧，这样的爱情故事没有好结果的！这就是不该发生的爱情故事！

打卡589天，周6
这几天岳父母来广东。本周工作渐渐找到了感觉，知道什么事儿需要花时间，什么事不用。这就是聪明的工作方法。尤其是想到自己的职业生涯基本上已经差不多了，额外的机会多半会导致负的边际效益，于是就懒得多花精力了。
看了几本教育子女的书，双语教育对我启发很大。

戒烟过程中会出现无数次吸烟的“闪念”，或起床时或饭后或酒桌上或牌局中或熬夜时或独处或冥思苦想之际，初戒者往往因此破戒。戒烟是戒烟瘾，破陋习，在体内建立一种新的平衡，困难自不待言，每一个成功的戒烟者无不经历了多次反复。屡败尚需屡战，多总结、多吸取，终有成功的一天。祝朋友你戒成！

打卡592天，周2

今天是3月4号
3月4日真是个好日子， 可以丢3落4， 可以挑3拣4， 可以说3道4， 可以颠3倒4， 可以勾3搭4， 可以朝3暮4， 还可以不3不4， 一年也就这么一天可以乱来。 亲们好好珍惜这一天吧[偷笑][偷笑][偷笑]无烟快乐！！！！

打卡593天，周3
这几天岳父母在广东住，没测量体重，以后的计划是保持在65-66。

打卡597天，周6
今天三八节，给同事的娃娃教英语。明天丈母娘离开广东。开始整理最近下载的少儿英语材料，包括帮LP找到合适的听力材料。
找到合适的学习材料，基本上就成功一半了。

打卡598天，周7
坚持冷水澡一年了，感觉是越来越好。
春夏来临之前，每天继续坚持暴走1.5小时，感觉也是越来越好。