祝你新年快乐，从你的帖子里学了不少东西，真的有价值。

打卡562天，周7
昨天下午3点去春熙路，8点回家，路上2小时比以往块多了。吃的太多。

从我的精华帖上转来的，看别人夸自己，心理自然高兴。我总结的《五秒钟扑灭法》、《负面记忆法》其实算是戒烟的一个重大理论发明。。。哈哈。。。自己拍自己马屁。。。

打卡564天，周2
今天在京东给父母买了个华为平板电脑1299元。

打卡566天，周4
明天回广东，在家住久了也不舒服，生活习惯差异太大，好在今年没和父母争吵。

打卡568天，周6
昨天回广东，下飞机的时候没有带上iPod 120G 播放器，今天只好再淘宝一个677元。里面的内容有不少有点儿隐私，比如我的戒烟日记在录音朗读的时候，基本上都用了真名朗读，还有工作笔记朗读（有公司信息）等等。
本来完全可以郁闷一会儿的，突然想起老爸担心他的163邮箱。我心里想：都这么老的人了，所剩无几的日子还担心这些。
其实，我的担心也是多余的，杞人忧天。

打卡569天，周7, 65公斤
体重在四川9天只增加了一斤，算是不错的了，主要还是没吃米面。
昨晚HH电话说要搬家离开上海去HK，一来是二胎，二来是孩子教育。

打卡570天，周1。
在另一个乡下公司年会，今天来公司满两年，创了记录。估计不出意外的话，只要公司不赶我走，我还会继续下去。主要原因是乡下空气好，人少。
年会还是和我没关系，没有奖金我心安理得，因为我看了大量的书，2013我除了继续戒烟，我还主动认清并远离了中医，戒斗地主，减肥20斤，为了健康饮食洗脑两个月看书几十本，开始看书琢磨未来的子女教育。。。想想如果不是有这些空闲，根本不可能达到这种效果，因为搜索时间往往比阅读时间还长。没有大量的时间是做不到的。

打卡571天，周2
昨晚和同事JX在酒店房间聊天，感觉今年的具体工作方向还是前途未卜，鬼知道领导有什么安排。想多了没用，干脆就不多想了。别人赚钱是别人的事儿，别真把自己融入工作的浪潮里去了。

200多天路过，向楼主学习

打卡572天，周3
年会其实很大部分是洗脑，用一些英雄事迹来激发其他人。而实际情况是，发财的总是少数人。
知道自己工作的实质，以及边际效应已经不高或者可能为负，就不会被轻易洗脑了。

祝愿加菲猫新一年更快乐平安健康！

其实我发现只要心理关过了（对吸烟的认知），生理关根本没什么。偶烟龄20多年，每天一包+，现在不也戒了，而且并没感觉怎么痛苦，因为首先从心理上战胜它，嘴巴里淡了就喝喝茶。－－－禅心吼

打卡573天，周4
最后一天年会，我就第一天听的全，其余基本上听不懂、回酒店房间忙自己的。活到这个年龄，并不是活到老学到老，大部分知识会很快遗忘。
中午陪客户LL吃饭，他47岁，初中开始抽烟，认识我一年来，我也发给他了《这书》他从未在我面前抽烟了，他说戒了，估计是大幅度减量，因为前两年咳嗽厉害，他也确实害怕了。因为没有听他说戒烟的具体天数，所以我只是猜测他没完全戒除。

打卡577天，周1
居然好几天没打卡，有工作做就是忙起来了，今天中午和晚上都有饭局，基本上都是肉，TMD，以后尽可能躲远一点儿。