13，抽烟是世上最为险恶的陷阱，是由人类和大自然共同制造的。

打卡553天，周4，66.5

打卡554天，周5，66.5

打卡555天，周6，66.5
三个五，好日子。
昨天心情不好，工作和家庭。

打卡556天，周7，66.5
工作上的事儿没那么糟糕，其实原则把握好就行：只要继续发工资、而且工作不累，混一天算一天。
昨天下午和小胖子聊天喝茶的时候吃了不少开心果，晚饭基本上就没有吃。知识增长的好处就是：知道不必每顿饭都吃。

打卡557天，周1，66.5
小胖子说要帮我印新名片，头衔好听了些，便于对外交流。上午面试助手，然后帮某同事（不认识，领导介绍的）的女儿辅导面试，高三毕业要出国留学。学习据说很好，就是不够机灵，看来能够同时学习好又机灵的确实不多。

打卡558天，周2，66.0
明天回四川陪父母过年，今天果然达到了2个月前计划的66公斤，纯属巧合。朗读了这2个月来的日记居然一小时半，当然都是健康饮食的内容，戒烟没什么新的心得了。
下午陪LP去医院，结果比前两次的好很多，告知了父母。

打卡559天，周4
昨天到四川，父母的新家安装了暖气片，整个春节就不用哆哆嗦嗦了，另外老妈手术后还在卧床，也不能指手画脚了。
体重估计会增加1-2斤，争取不超过2斤。

在父母家看电视，可以点播回放，有个纪录片频道《The Men Who Make Us Fat 让我们肥胖的人》，是一个很不错的洗脑材料。
链接；http://www.bbc.co.uk/programmes/b01jxzv8

新年到，祝你在新的一年里，工作顺利，家庭幸福，身体健康，万事如意！无烟快乐！！！

打卡560天，周5
白天看电视、准备饭菜，还算是忙乎。昨晚和LP吵架、出门找同学LFC散步一个半小时，没看春晚，算是躲过了春晚这一劫。

戒烟480天的路过加油

打卡561天，周6
这三天没有称体重。春节算是比较无聊的，时间难打发，这次还好，窝在书房用笔记本，还有无线上网。继续看书吧。

前辈新年快乐