79天的来看望。团戒更有力，我是来学习经验和加油滴！

楼主，运动锻炼是排第一位的，否则很难成功。想办法坚持一项运动。祝你成功！

想抽烟就喝水.我就是这样戒的。己有两个多月了

※※※鹰的重生※※※
是选择重生还是等死？
老鹰是世界上寿命最长的鸟类。
当它活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。
它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。
它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。 它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。 使得飞翔十分吃力。
它只有两种选择： 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。
150天漫长的操练。.它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢。停留在那里。不得飞翔。
老鹰首先用它的喙击打岩石，
直到完全脱落。　 　它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。
然后静静地等候新的指甲长出来。
当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。
5个月以后，新的羽毛长出来了。 老鹰开始飞翔。　获得重生，再度过30年的岁月！
在我们的生命中，有时候我们去开始一个更新的过程，必须先抛弃旧的习惯，旧的传统，旧的思维方式，才可以使我们可以重新飞翔；只要愿意放下旧的自己，打碎自己，愿意学习新的生命，就能重塑自己！
选择改变，选择突破，就能精彩一生！
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决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力，戒烟的过程也不断的激发和磨炼戒烟者的意志力，每个人的潜能都是无法估量的，一个被野兽追敢的人能跑出奥运冠军的成绩来，所以我们应该相信自己有足够的意志力戒掉烟，一个戒烟者在用意志力克服戒烟所带来的生理和心理双重障碍的同时，也在不断培养自己挑战自我，战胜自我的个性，在时时刻刻面对烟草的诱惑说“不”，他会对自己说，如果我连烟都无法戒掉，还能做成什么事呢？当他由于长期戒烟而改变和增强“本性”中的意志力，自信心时，会感到一种从未有过的战胜自我的自豪和不畏任何困难的勇气。--------摘自吧友海岸08I

又到周末了，自从我远离了烟毒以后，就特别盼望假期、周末等放松时段，我觉得自己比以前会享受生活了；和朋友们、同事们、亲人们等在一起的时候，感觉自己因为远离了烟毒，自己的品味高了很多，对生命的意义体验的更加深刻----活着就要努力获得更加精彩！享受无烟生活的时刻我们要不断总结自己的战果，最好一周一次。在总结的时候，要多想想戒烟带来的正能量，尽量忽略其负能量，这样会增加自己的信心，增加成功的几率。建议楼主朋友不妨也试试。
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刚刚去自习啦，回来开电脑，觉得好不方便啊，决定把这个链接发给各个同学，以后谁的电脑开着，我就用谁的。。。

无烟90天，戒烟初级阶段，为巩固持戒决心，我会经常反思失败原因。
戒烟失败，主要原因在抽烟价值观上。你肯定不会把抽烟与吸毒等同看待，其实细想下，两者只是程度有别，本质是一样的：诱惑人最初用很有限健康和金钱去换取某些感觉，最后让你欲罢不能，只好被迫用无限的健康和金钱，去不断换取那些感觉。
所以我现在视烟为毒。

第11天
坚持不懈，自强不吸！

昨天一个朋友来办公室办事，很热心的递上一支烟就走了。就这支烟让我纠结了好一会啊，当时真想把它点上吸上几口啊，还好最后忍住了。晚上陪二十多年没见面的老同学就餐，好几个瘾君子在那里腾云驾雾，还真是奇怪，我当时想抽烟的感觉却不强。酒多了，摇摇晃晃的回家就睡，把这几天失眠损失的觉都给补回来了，哈哈，这一觉真舒服啊，将近睡了有10个小时啊！

第12天
绝不质疑戒烟的决定

爸爸·我去自习啦。。。。好好加油啊。。。。

每天看贴提高思想觉悟，认真感受自身修复的喜悦，成功应该水到渠成！

不给复吸找任何理由，严格持戒[大拇指]