第九天
一定要毫不犹豫的告诉递烟给你的人：“谢谢，我戒烟了！”
几天来，我感觉这话特别重要。化压力为动力！
I

看我有近10天没有抽烟了，戒烟的信心如此之大，老婆孩子笑了，同事们从开始的不可信到钦佩了，我自己也从心底开始乐呵了.我戒烟，我骄傲！
I

宁愿戒烟是想着吸烟，也不能吸烟时想着戒烟--戒烟吧经典语录。

我的观点：戒烟是无限接近非吸烟者的过程。很遗憾，由于几十年的吸烟，造成尼古丁成瘾，我们永远无法成为非吸烟者。还是清净平和。与君共勉。祝你好运。祝大家好运。

戒烟是对自己的未来负责的一种态度，是自爱的一种方式。
从吸烟者到非吸烟者是一种生活状态。
客观的表现非常简单，心灵的表现却非常复杂，只有过来的人才能体会的到--那就是我们吧里的同学们。
我们在改变环境，战胜自我。
我头脑发热，语无伦次，我想对自己说：“好好活着！”
我想对同学们说：“让我们好好活着！”--------摘自吧友给力一支烟I

看望支持，我的戒烟感受供参考借鉴，愿你轻松戒烟！
我烟龄30年，本次持戒88天，戒断反应很轻，几乎没什么难受，回顾原因大约如下：
1。去年戒过三四个月，今年下决心再戒，心理准备充分（戒烟失败不全是坏事呵）。
2。这次采用高调戒烟法：强烈仇视那支烟，视吸烟为吸毒，视烟草为毒品绝不再碰。（把戒烟定性为戒毒，提高意识强烈程度，有利于抑制烟瘾及反应）
3。深挖潜意识中吸烟=享受=减压=消遣=社交=，。。等深层次意识，把它的影响降到最低程度。（这一点非常重要！多数人没这样挖掘过，更没主动否定这种潜意识，导致戒烟中感觉被剥夺了享受而难受煎熬）
4。有时间就进吧看贴回贴，劝人也度已。（既转移念头又吸取戒友经验）
5。用戒烟红利奖励自己用成就感激励自己。（持戒时间越长红利越多）
各人情况不同，但以上几点还是有点共性的，希望戒友多理一下戒烟思路，更能提高成功效率。I

过来支持一下。37年烟龄，52天没吸了，第5天洗的牙。关键是锻炼。祝楼主成功

坚持住，下次决心不容易，健康永远第一！

爸爸，，我以后会来签到的。。
最支持你的后盾在这里。。。。
看过来看过来。。。。
O(∩_∩)O~
啵一个。。。。。

第10天
坚定信心，不给自己留退路，变压力为动力！

你一定会成功!
记得戒烟满100天时要请客哦

多喝水多运动

<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
I