33天无烟 过来顶贴

第32天
第一次用手机签到，将无烟进行到底！

今天进行了一次晨练，跑步2公里，神清气爽。这在我戒烟之前是不敢想象的，以前稍微运动下就气喘吁吁了。戒烟+运动，身体一级棒！为自己加油！
I

看望亲爱的朋友…周末愉快…

精神状态比戒断前好多了，我也有同感，加油！

第33天
戒烟需要意志力！

戒烟不会让你放弃任何东西，只会给你带来许多好处。对于吸烟者来说，戒烟的主要动机在于健康、金钱和社会形象方面的考虑。这些的确很重要，但我认为戒烟最大的好处是心理方面的，包括：
自信和勇气的回归。
摆脱烟瘾的奴役，重获自由。
可以安心生活，不必担心别人瞧不起你，也不必瞧不起你自己。
戒烟之后，你的生活质量会有相当大的提升。你不仅更健康，更富有，而且更快乐，更能享受生活的乐趣。
-----摘自《这书能让你戒烟》I

无烟第135天。
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
前段时间生病住院，衷心感谢好友们的关心和支持！
病愈出院，开心十分。特意答谢我的好友亲爱的朋友您的关爱和鼓励！！
祝福好友您健康快乐每一天！！！I

抽烟和不抽烟的人是有区别的。不抽烟的人身体里的无论是血液，还是细胞，都像高山流水一样清澈，那么抽烟人的身体里无论是血液还是细胞就好比我们家门口池塘一样脏，知道这是怎么形成的吗？因为香烟是有5000多种化学成分支撑的，每天这样这样抽去，长年累月下来，就很恐怖！我们都知道香烟的最主要成分是尼古丁。它的成瘾性仅次于海洛因，他可以控制我们吸烟人的大脑，让你不自觉的想去抽烟，还有，尼古丁，烟焦油都会堵塞我们毛细血管，所以说，抽烟的人都有不同程度的病理症状，比如：咳嗽、慢性支气管炎、肺气肿三高人群、糖尿病、胃溃疡，其实这些都还是轻微的，能治好的，就怕会给你带来三百万、八百万都治不好的病，比如，肺癌、胃癌、脑癌、膀胱癌、直肠癌、脑溢血，其实这些病75%多是抽烟引起的。
全球每年死于烟草相关疾病320万人，平均每天吸烟死亡8767人。
中国每年死于烟草相关疾病54万人，平均每天吸烟死亡1479人，
你敢肯定每天这1479人里面就一定没有你？
中国每年因二手烟致死人数10万人，平均每天死亡274人，
你敢肯定每天这274人里面就一定没有你的亲人？
鼓励劝戒帮助他人戒烟=帮助自己和我们的亲人！
戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！I

一个多月了，继续坚持！加油！
我会随时前来查岗哈！

睡眠中断，签到后继续睡吧。一会儿在起床运动好了。

第34天
跑步、洗澡、早餐、上班、进贴吧。

对于感情,付出不一定会有回报.对于戒烟,付出就一定会有回报!!!--------摘自吧友华郎

一个街坊，70.岁戒烟，现在74，什么时候戒都不迟

看望楼主 加油 每一天都是新开始