有点饿了

又看了别人的减肥帖子，
好多都是养生减肥的帖子了。
7天打鱼三天晒网啊，3377法21法啊，减掉的不是脂肪是命啊，啥说法都有。不过说得都有理。想减肥的通病就是急于求成，急于求成呗。3天内减去都是水分，饿了3天后就这么相信自己的自制力和胃么。胃不给自己造反么～诶，养生的慢瘦我们这也有个榜样呢敏敏不就是个例子，@Moon敏恩 证明还是有效果的，大家不要对少食多餐失去信心了。坚持。

反正加餐饿之前俺就先喝温水，过了20分钟还是饿就是真的饿了，我在吃东西咋地， 这样就不会出现加餐想吃多的状况了。

现在吃午饭啦，一份凉皮。真的好想全部吃完

把里面牛筋面和面筋吃了，又把汤喝了。忍了忍还剩下点儿。我觉得汤比凉皮好吃

下班了。汇报饮食，
早餐
白面馒头26克 57卡。
荞麦馒头62克 135卡
黑芝麻核桃糊30g 42卡
加餐黑咖啡13g 44卡
午餐
速食豆腐花20g 76卡
荞麦馒头78g 170卡
晚餐
红烧豆腐20g 19卡
苦麻菜50g 36卡
鸡翅2个。

晚上都在奶奶家吃的，我忍不住吃了点，
发现俺好该死啊，怎么忍不住！！！！！！！今天又是不合格的过午。
是姨妈快来的因素吗诶。
怎么比以前还容易饿？新陈代谢高了？
回到家称了一下，还是45.0 今早上44.7 又是死在整数，看着数字，心情又开始不好了。
体重容易影响情绪，好烦

晚餐：一颗枣，一口土麦粑……

又去超市买农村土麦粑了，真的好好吃，像蛋糕一样……明天当早餐啦！还有枣，好脆好甜……

真想知道土麦粑的热量……

早餐：一个鸡蛋灌饼，很没出息的加了鸡柳和火腿，还喝了不到半杯粥
加餐：半个玉米
因为做客人在忙，所以快五点才开始吃午饭，吃了半份凉皮里的牛筋面，喝了点汤
其实真心感觉我才是每天吃的好多呢

今天吃水果多的结果就是，现在在便便。

我们周一一天课，周二周三都是上午，这几天都没课，今天上午在宿舍学习了，有水果就一直想吃，明天上午计划去图书馆呢，下午没事也去图书馆，这样防止自己吃东西。

现在肚子在咕噜噜消化。。。蹬自行车结束了，一会儿回去做深蹲，还有原地走。

@语希丶 你是不是在偷吃

我房间有两个人在吃饺子和锅贴，好香好香，不过我忍得住