明天回寝室再上来 吼吼 准备睡觉

例行竖腿中，补课补得我都忘记今天是周六了哈哈〜背会儿英语，等会儿睡觉。今天没喝牛奶，我觉着我都不用怎么喝水了。牛奶，豆浆都可以当水喝了，还可以当加餐，不错的感觉I

写教学法的干活 呜呜呜

早安

早上煮了那个姨妈必来汤喝，一个鸡蛋，四颗红枣，几片生姜，三勺红糖，一小搓银耳。也不知道煮的对不对。
然后加了个盼盼一起吃。

德妹58天〜昨天睡得特别不好，室友一直吵到12点多，我一直模模糊糊得想睡着但又有点清醒，生物钟已经形成每天五点半都会醒来去通透。现在躺在床上七点半起来准备吃早饭，我发现早饭不能吃早，不然我会很想吃零食〜新的一天一起继续加油，大家早安I

各位早安啦，今天休息，早上吃了个月饼。好满足

今日早饭~
一杯红糖燕麦片+ 一片面包+ 一个桔子，燕麦片三勺，红糖一勺，面包上我还涂了一点儿蜂蜜，很满足的早上。等会儿泡一杯豆浆，慢慢喝~

77姐姐，为什么我总是忍不住吃了好多，都坚持一周了，一回家就忍不住了

早安，很奇怪的一件事，有人加我微信的验证信息是想了解减肥药。申明一下，我不卖减肥药的，我是代购护肤品的。

徳妹开始后通透很顺畅啊，每天都有一次。也爱上喝水了，特别的热开水

墨迹好久，终于不情不愿地到了自习室。我们要一起努力哦

我是一个看帖不回复的无耻潜水员
是不是因为我这种坏事干太多了，于是最近体重也无耻的平台了。。

所以
有哪位好心的姐妹帮我解答一下关于平台的问题
大家一般都平台多久？我记得77平台了一个暑假
我也不知道这到底算不算平台，因为我老觉得自己吃得不少。。
反正中间有那么几次没控制好，断断续续实行德妹体重是又降又升，最近严格实行德妹两个星期，爆了一次变成56kg，只守了一天节操就变成55.3kg.可就是卡在55.3这个坎上了，吃多了可以很快回到55.3，可就是下不去。这一个星期每天控制得很好，体重却一个星期没有变化

我是不是喝多了..
早:27克紫薯高纤燕麦，一个煎鸡蛋（油比较少），一杯加糖豆浆
上:一根香蕉
午：一份茄子，一份土豆烧鸡块，几小口饭(是在食堂吃的，就是那一份差不多，茄子全吃完，鸡块吃三四块，土豆四五快的样子，因为不喜欢吃大米饭所以饭吃了最多30克？六七分饱)
下1：一杯优酸乳（我喜欢在饭后喝饮料，要改要改)
下2：一块牛奶糖，一个小橘子
晚:一份手撕包菜，一份番茄牛腩，不到三十克饭，一听可乐（菜吃了一大半吧)
后1：一根香蕉，一面包干，一块牛奶糖
后2：一杯果粒酸奶，一半牛奶(我喜欢在睡前吃东西，不饿也吃)