又想吃大米饭，又想吃烤红薯，纠结选哪个当晚餐

今天下午加餐~一个燕麦巧克力，两口黑巧克力
听说黑巧克力降低食欲，同学刚好给我一块，就是感觉挺苦的。。食欲貌似是有点降低了。哈哈~
败的无糖豆浆粉到了，我可以好好的养一养了~一天一袋，必须的

晚餐：米饭100克，西红柿炒蛋，酸辣土豆丝

晚上去外面吃了蒸菜~挺好吃的，嘿嘿，反正被店家说得蒸菜是各种好啊，什么营养流失少啊，什么健康啊，不过感觉真的还可以，而且感觉那家店的米饭很好吃，哈哈，我是有多馋米饭呢。
晚饭：米饭+咸蛋黄茄子+豆豉芋艿，咸蛋黄茄子只有茄子= = 木有咸蛋黄，不过还是很好吃的，辣的真的能提高食欲啊，差点想一直吃下去，还好和同学一起吃的，克制住了。
吃完饭去买了点儿水果，算是饭后小散步吧，买了桔子和猕猴桃，当加餐了~等吃完屯着的零食，就想败各种健康零食，坚果那，红枣什么的大家有啥好吃的零食推荐嘛~其实我对那些乱七八糟添加剂的零食没什么大爱啊，只是屯了很多，所以慢慢在消灭他们= =I

→_→为什么图片总是这样的小图

今天是徳妹第四天，总结下四天下来的感受，晚上好像总是会忍不住多吃，大概是因为这几天都是上晚班，中午只是喝粥没吃饭的原因

慢慢摸索，健康享受生活吧。

今天觉得异常的嘴馋，吃了还想吃，不过还算控制住了，中午没午睡，现在困得哟，一会趴一会。。。
今日饮食
早，一份豆腐脑 一份凉拌圆白菜 一个肉松饼
加，一个小面包，小半个石榴
中，青笋炒肉，宫保鸡丁合一份 半两辣白菜炒饭 回宿舍一块徐福记芒果酥（就说我馋嘛）
加，两颗枣，一个小面包
晚，玉米粒一份，一个鸡蛋，半两米饭，
晚上打算加根香蕉
I

我发现我经常不知不觉就素食了，一周总有个三四天。这是以前肉食主义的我想都不敢想的啊。当然了，少吃肉只是为了少生灵涂炭，不是为了减肥。减肥跟不吃肉没有半毛钱关系

上午加餐一个苹果 中午 一个玉米 一个小小的豆沙包 一份菜 下午加餐1 一片海苔旺旺 下午加餐2 一片海苔旺旺 晚上一个梨 一袋酸奶 一个柿子

今天运动量有点大，吃的稍微有点多。

晚餐的热量加起来比中午还多！因为我吃的都是高热量的东西，比如每天固定的黑芝麻核桃何首乌粉两勺会有100卡之高！加两勺麦片加15克豆浆粉！这些合起来就200卡了！菜只能吃点超低卡素菜了。我要长头发…I

晚饭六点不到吃的，蒜苗炒蛋，圆白菜炒粉丝，米饭。刚喝了一百毫升的红枣酸奶。我真的有点吃够了早上面包之类的东西了，明天早上去食堂吃饭，或者买三明治吃T^T其实我还有月饼没吃完，怕坏真的好纠结←_←

我这周末在外面疯跑玩呢～所以都没怎么上网捏～