晚餐：一个紫薯，三分之二水煎包（莲藕炒肉陷）

晚上吃烤红薯配冰糖薏米浆^O^学校里推出了烤箱烤红薯，烤出来的黄得偏红灿灿的红薯，木哈哈！已爽死(^_^)Y今天下午效率不高，索性回寝室运动了四十分钟，然后洗澡吃饭，现在浑身舒爽能量满满(^_^)Y

汇报下今天饮食
早 一个叉烧包，半个奶黄包 算是小个的吧 然后半碗鸡蛋面 上个星期还我可以吃一碗满满的
加餐 一个鸡蛋 半个杏仁饼（很小个的 不到20克 一小块小包装）
午 1/3碗米饭 一份炒青豆芽 一份土豆炒肉 里面只有2块肉来着 一份韭菜炒蛋 中午吃撑了点
晚餐 1/3碗米饭没吃完 一份炒粉丝 一份冬瓜炖鸭 一份炒生菜，冬瓜跟生菜都剩了一半 半碗芥菜汤
大概能理解7分饱的感觉了 今天晚上把粉丝吃了 再吃了一点饭跟菜就不想吃了 如果再吃就跟中午一样会感觉撑了 后面盛了半碗汤慢慢喝等同事吃完

百度又抽了吗 我发的去哪了

今天德妹第五天了 不再那么注重体重数字 即使不瘦吧就当调理身体了

突然很想把明天作为一个新的起点。
忘掉不愉快的事情。
严格德妹，再减小饭量。
好好努力备考。
加油

燕麦片配面包吃腻歪了，晚上还是食堂的节奏，吃了米饭+水蒸蛋+麻婆豆腐，现炒热乎乎的〜而且只要4块5，超级便宜有木有〜

今天有好多话想说，先报饮食吧
早，半杯黑芝麻燕麦牛奶，剩下的半袋牛奶，一根香蕉，一块迷你月饼
没加餐
午，一碗米线，米线剩了一半，菜啊汤啊都喝了，还喝了半碗玉米粥
加，一颗红枣，五块香葱苏打饼干
晚，十个饺子
今天早晨吃的月饼是我最后一块存货了，吃完了觉得好心痛好忧桑，怅然若失啊上午做一套模拟题，加上对面是认识的同学，所以没好意思吃东西也忘记了加餐，后来想起来一看表都11点了，就等着一会一起吃午饭了，午饭吃的蛮早
中午吃的巨撑，但是热量真心觉得没多少，我就是个爱喝汤的人，吃面吃米线都会把汤沥干。。。整整一大碗汤啊，灌个睡饱也很满足，其实米线我就吃了几口，等其他材料吃完的时候发现米线也不是很多，所以我在怀疑到底是他放的少还是我吃多了？
上午做数学真心不太痛快，觉得自己就是没带脑子2×3×4我得12，我估计幼儿园的小朋友都得嘲笑我，总结还是做事集中力不够，而这项品质是我以前具备的，为什么丢了呢？我要慢慢给它找回来。
下午吃的苏打饼干是小包装的，假期8月买的，留到现在我也真是服了我自己了，很好吃我很喜欢，晚上的饺子是特别想吃，学校是5个5个的卖，5个不够吃，10个又太多，本打算分给学霸几个的，结果学霸也吃饺子，所以我就全给吃了。。。其实算是刚好饱，但是也觉得吃好多，每天任务都很多，我要加油了，姐妹们也要加油！！

下午4点多就吃了晚饭，跳舞之后很累了。晚上就加餐了。

同志们，为何我泡脚不会出汗呢？明明水已经很热了额

今天吃的热量和基础代谢一样多 快超了~~

姐妹们晚上好呀！今天陪同学逛街逛得腿疼啊！而且胃病犯了，胃也疼！
报一下今天心酸的饮食吧！
day8
早：蜂蜜水一杯
黑芝麻红枣枸杞燕麦一杯
阿胶枣一个
小西红柿两个
加：逛街逛得太激动就忘了加餐
午：红薯一个
小西红柿5个
蒙牛高钙低脂牛奶一盒
晚:无
运动：逛街4个小时
中午喝的牛奶是凉的，再加上我可能吃的太急，吃完以后胃一直不舒服，吃不进去晚饭就没吃。回来以后喝了止胃痛的药还有两杯温水才好一些。看来我以后要少出门儿啊！
不过今天还是有值得高兴的事情的比如我试了一件衬衣，最小码是160，我穿了还是大了。再比如试了一件155的棒球衣不大不小刚刚合适。
但是我都没有买，因为没钱。。。。。

例行竖腿中，祝我今天晚上可以睡的舒爽，昨天真的超级不舒服，一直迷迷糊糊的〜先提前说晚安咯

晚安，我要开始早睡了