燕麦你们都是吃什么样的？我在看麦片呢，西麦一包吃完了，想换。在淘宝呢

大家好，77好，我叫咚咚。嗯，先来说一说我的情况吧。你们不要嫌我啰嗦哦！从初中开始我就是个胖子，一直到大二。小时候妈妈告诉我胖是健康人的标志，胖点儿没关系，再加上之前一直忙学习，就没时间在乎外形什么的。但是上了大学以后，我开始明白胖子得悲哀。慢慢的我变得自卑，做什么都没有自信。因为胖我不敢参加学校举办的各种比赛，因为胖我不敢担任学校乐队的主唱，因为胖我默默喜欢一个男孩六年，因为胖我真的失去了太多太多。今去年过年的时候我达到史上最重阶段，158的个子竟然127斤，就像个球一样。年后到学校，我开始减肥，当时是过午加运动吧，一个多月从127瘦到了115，但是严重便秘，因为我肠胃从小就特别不好，便秘花了几年才治好，而且上姨妈一个月没来，再加上要考四级和期末，压力比较大，吓得我立马恢复了饮食。

第一次减肥就这样失败了。暑假回来之后，我又开始继续减肥，这次为了追求速度，我选择了极端的方法，21天减肥法。77当时用的也是这个方法吧。我严格的坚持了20天，从117瘦到了100近，这次的成功让我开心到爆，第21天刚好是我回学校的最后一天，我决定奖励自己。我趁妈妈不在家，跑到超市买了很多零食，我像是疯了一样，控制不住自己，往肚子里狂塞零食。我记得当时吃了5个金丝肉松饼，3跟玉米肠，一个300克的面包，半只烤鸭，6包青豆，2瓶优益c，好多千层饼。吃完了我心里特别难受，我知道自己暴食了，跑到厕所用手抠，怎么都吐不出来，我坐在厕所哭了好久不敢跟任何人说。第二天我的体重从100变成了103。

回到学校，我发现我的胃越来越差，在食堂吃5个蒸饺就又吐又拉，吃个手抓饼能难受的三天吃不进任何东西，学校的饭菜都特别油腻，什么都不想吃，而且也不知道饿是什么感觉，经常半夜爬起来吐。刚到学校一个星期，我就从103瘦到了97。那段时间我几乎走路都需要别人扶，后来我有三天没有吃一口东西，在床上躺了三天，室友开玩笑说我像得了厌食症一样。听到这句话我像疯了一样，我害怕自己得厌食症，又想起之前好朋友知道我的情况哭着打电话跟我说她外婆就是得了很严重的胃病去世的，我趁室友去上晚自习，跑到食堂买了好多吃的，往自己肚子里塞，当时的我只有一个念头：不能让自己得厌食症。那晚，我逼着自己塞了两罐八宝粥，500克全麦面包。肚子涨的难受，胃也疼得要死，回寝室我躲在厕所哭，给室友打电话。室友逃课回来安慰我，给辅导员打电话替我请假，第二天把我送回了家。那天刚好是中秋节的前一天吧。

回家以后，妈妈带我去医院检查，医生说是慢性胃炎。妈妈当时听了特别伤心，因为我从小体质就不好，有肠胃病，轻微气喘，失眠恐惧症，狂躁症，肾虚，现在又来了个慢性胃炎，说实话我自己都要疯了。回家以后，妈妈开始帮我养胃，每天小米粥馒头青菜豆腐什么的，虽然清淡，但是我也跟满足，口味变清淡了很多。体重也维持97不变。

但是从29号开始，侄子生日，姐姐结果，同学聚会，妹妹请客什么的，各种大餐，各种油腻，虽然医生叮嘱我不能吃，但是可能之前总是压抑自己，我还是忍不住吃了好多。就在今天晚上终于把该吃的大餐都吃完了，说实话，现在胃还难受的睡不着。之前用21天的时候我就看过这个帖吧，只是当时的我追求速度，就自动屏蔽了一个贴吧。当我知道自己又慢性胃炎的时候，心里特别难受，我特别害怕自己又变成以前那个大胖子。突然想到医生说我要少食多餐，就想到了这个帖子，我把莫莫以前的帖子都完完整整的看了三遍，这个贴吧的帖子大多数都看了。我特别喜欢77的这个帖子，每个人从头到尾都传递着一种正能量，不管是减肥还是学习生活上都相互鼓励，一起进步，这些都让我觉得特别温暖。所以我特别像加入。现在我终于可以结束大餐的日子，回归正常生活了，我想和你们一起分享生活中的点点滴滴，努力学会像你们一样温暖，可以吗？或许我不可能做的那么好，但是我会努力，一边养胃一边健康减肥一边学会传递正能量。

还有一点，我减肥这段时间，可能是太压抑自己了，总爱发脾气，因为我有轻微哮喘，一生气就容易发作，周围的人总是百般迁就我忍让我。减肥这几个月我的脾气特别差，经常在家乱发脾气，随便一件小事就能把我激怒。我把妈妈气哭了好几次。所以当我看到77说她的改变让爸妈很开心的时候，我哭了，我觉得好惭愧，跟77比我真的太太太不孝顺了。所以在养胃健康减肥的同时，我也想改改自己这该死的臭脾气，努力让自己变成一个温暖的人。

故事就讲这么多吧，希望你们不要觉得我很啰嗦很烦。我叫咚咚，身高158，体重103，目标:暑假之前瘦到92就好。我想要跟你们一起努力，一起进步，可以吗？

德妹51天〜大家早安，台风来袭啊，明天就要回学校了，今天本来还打算去屯点粮食，实在不想出去了。。今天早饭是蛋糕〜我可爱的小侄子的生日蛋糕，但是我想说我昨天偷偷已经吃了一块了。据说是纯鲜奶做的，吃得时候我就一直暗示自己不是乱七八糟添加剂，不会胖的嘿嘿，恩，好好德妹，好好养身体〜我们一起加油

早安

传播正能量来了我竟然是过平台的节奏啊。。国庆五天海吃各种高热，昨晚八点左右还吃了一块鲜奶蛋糕，我竟然过平台了。。今天早晨50.2KG，我只想说国庆大礼啊！！！这是历史新低啊。。半个月的50.4KG，看看明天情况，不知是不是真的过了

我这两天老饿，用我们班同学买的公用秤称（据说比一般的称沉4斤好piapia）这两天瘦了一斤，注意是两天。时间其实掐的挺准，这两天我减少了饭量，也没减太多，估计是最近一个月总吃8分饱的原因，胃大了，这两天吃的也比较清淡。早上你们看到了一块几的早餐也不会放太多油，晚上自己煮面一点油也没有，所以老饿，所以多加了一两餐，加餐几乎都是水果酸奶牛奶，喝牛奶的量也多了，有时候三四点起夜后感觉胃口空也会灌两三口牛奶。哎呀说这么多中心思想是期待明早在家称秤啊～只要下51我就很满意啦说实话我要是下百了我会觉得略快，因为腿那么壮实，下百了说明上身更瘦有违和感啊啊啊祈祷啦

报早饭了，半个苹果，70g番茄鸡蛋炒米线，一丢丢蛋糕。。。蛋糕虽好吃，但是大清早的还是有点吃不下，所以后来又炒了一点儿米线，米线炒的巨清淡= =油盐都放一点点，番茄炒鸡蛋是昨天剩下的。愈发的贤惠了

上午加餐，两瓣小柚子，半个苹果

好奇怪的是大姨妈居然还没来，迟了三天了哦。最近吃饭热量有点高。好像身形变化也不太大，不过没关系，慢慢来。哈哈