明天开始严格受节操！这几天老是饿 然后后劲很慢才感觉到撑 晚上胃疼。蛋糕店还不做全麦面包不开心。明天一定七分饱！加餐但是还不错一直都是水果豆干

打算加餐一袋牛奶，噢了，把牛奶烫一烫，明早打算去超市，我要去买米，买黄豆，我的小豆浆~噢耶噢耶~

和舍友说好了，明天和她合买一个9寸的披萨。不知道9寸的有多大。一人一半。

又是好几天没有通透
晚上吃了南方黑芝麻糊+燕麦+蜂蜜
给力点啊

晚安啦，我准备上床看看小说就睡了~冬天要么阴冷要么风大干燥，大家至少要一周一补水面膜，还有防晒霜不能少哦~保养脸和减肥一样重要。我就不说我特别后悔大一大二时不知道擦眼霜，也不好好保养皮肤，现在后悔死了。你们年纪小的千万要警惕第一条皱纹

好开心！
今晚突如其来蹦出一想法，想看看最近的新陈代谢，小心翼翼上称发现我居然比早上瘦了0.4kg，我今天可是吃的不少的呢！

晚餐
半杯无糖豆浆 半份炒河粉
晚上加餐一杯酸奶 一片全麦

意外的惊喜，让我更加肯定德妹的魅力。以前节食的时候数字下降被自己视为理所当然的事情，只会嫌少不会嫌多！更不用说意外的惊喜。随着时间的推移，心理贪心开始变大，吃饭谨慎克扣，最后暴食！而现在每天晚上都会计划着明天的饮食，拍下照片记录每一天，等有一天我成功回头看看，这绝对是一笔弥足珍贵的回忆！

对了，刚刚饿了，掰了一块儿香蕉吃了，上次买的香蕉快吃完了，今天又买了四个，最近这里香蕉好便宜，我今天买了四个花了三块五，好便宜吧，加餐就吃香蕉了，对了，今天没有便便，估计姨妈真的快来了，脸上长了好几个痘痘。。

每周六，国际惯例5点起床6点出发，作！实！验！每天过得好不好，在于你觉得这一天有没有白过。我很充实！

大家早安，德妹93天。现在体重稳定在100左右了，好好保持，爆张图吧新的一天，一起继续加油

早安

今日早饭，三颗红枣+一勺黑芝麻核桃粉+一勺蜂蜜+一杯豆浆+两片全麦+七八颗杏仁，等会儿去超市〜哈哈，好好去逛一逛

早餐
一杯黑芝麻牛奶+两片全麦。

起床看到安安鲍照好高兴木哈哈，有种见网友的感觉。。。又要关电脑出门了。。。没流量真心不方便。其实我已经叠加三个10块钱的流量包了，都用光了