@莪是个90後

咦？怎么艾特不来？@
莪是个90后

@莪是个90后

今天午饭都没吃，坚持。

@亅我不想逃

今天早上吃完饭就再也没吃过东西了，不过喝过一瓶芒果汁、紫菜汤，无伤大雅，训练也已经做完，哑铃一组，仰卧起坐50，俯卧撑15，现在浑身是汗，期待明早称体重突破100kg，还有个好消息，经过多天努力，肩膀的肌肉出来一点了，好开森呐

没有人来也无所谓了，等成功那天回头自己看看也不错，就当日记了。

第四天，早餐，蛋炒饭，咖啡，哑铃一组，仰卧起坐40。没有像预期的那样跌破100kg，可能有点急于求成了，我不会放弃的

早上十点才吃饭，今天就只喝咖啡啦。

看了一天有关于减脂增肌的方法受益匪浅啊！加油加油，我会成功的明早必定突破100大关，必须！！

打球去

运动做完，哑铃复合运动4组，抬腿50，俯卧撑10，体重100.3，四天六斤，明早必定下200，睡觉咯

终于下了200，tmd。

第五天，早饭，炒饭、黑咖。今天好开森。