难道真的是这样吗

哎过午都不适合我了吗！看来以后只有黄金期适合我了……

07:20全麦面包3片，高钙低脂牛奶100
12:00木耳，卷心菜，蔬菜杂炖，米饭各1/3份
14:30青苹果1/4个
17:30全麦面包2片，高钙低脂牛奶150ml，锅魁1/3个

今天一早起来浑身都疼，果然太久没有运动了…

算上去一整天下来光在运动场的跑道上都跑了十三圈，感觉腿都不是自己的了。

最二的是我们休息时竟然玩萝卜蹲，后来大腿疼的时候都觉得当时脑袋绝对是短路的。

早
今早bb后体重39.7kg了，比昨天掉了0.7kg难道是新陈代谢提高了吗，昨天一直都是饿了就在吃，虽然没吃多少，
今天开始稍微多吃点，细嚼慢咽

早，

早餐
小碗豆腐花。
半边玉米，
一个小鸡蛋
3颗红枣
4颗葡萄提子
295卡

现在开始找工作，在工作搞定前先不打算减肥了。

早。
今天早上吃了好多好多。一碗面，两个苹果，一个馒头。
我把一天的都吃了。
中午晚上不吃了。
早上体重重了，就突然心情不好了，然后就吃多了。
我现在心态还是不好的，慢慢改变。
还好早上吃多还有办法挽救的。
10点跳操。
下午5点也跳操。

@smile妍妍95 这里

跳操去了。

饿了，再吃香蕉细嚼慢咽