JMM 加油加油加油加油加油 哈.............

天使都作什么运动的. ?�

天使都作什么运动的. ?�

蛋

适当的吃一点是对的，因为减肥要长期坚持。我们不可能一辈子不吃好吃的，但是你可不要每周都吃暴阿
我一般不喝茶，我知道乌龙茶较好
但是绿茶和普洱，可能普洱好一�

你太客气拉
我们减肥的人都是一家人
你也就是减肥人家属阿
呵呵

蛋

我一般就是刚刚跟你说的那些运动
因为我就是下半身比较胖
我一周会原地跑步2-3次，一次30分钟
本来想练瑜伽，但是嫌麻烦

呵呵!是呀!我太客气了!

我们是减肥一家人!不变瘦美人绝不霸休!(虽然我矮)但是我也要变小巧玲珑!嘿嘿              小蛋

其实我饭都是吃的不多。。就是爱吃甜食。。看到甜食就什么都不顾了。。唉。。我这个嘴哦。。郁闷的哦~~
 而且现在上班每天都坐着，，根本没机会动。。。

颜宝�

宝宝 我也是从早坐到晚哦，呵呵 天使是胖下身 我是上身 下身 还可以接受 腰上的肉肉偶是不能忍的，哈哈 天使 本来我也想去学瑜珈的可是都没有伴 所以啊就没去了

颜宝宝

我也平时就吃得不多
但是，你一定要尽量减少甜食啊，那这是减肥的大忌讳阿，最好能不吃
你上班每天都坐着，那就晚上拿出半小时运动一下吧

]
真的，我觉得光少吃不行的，少吃加运动才是减肥的王�

天使MM。。你说的那靠墙的我试过。。对我没什么用。。而且我会腿好麻好麻的。。。
颜宝�

小蛋 

我和你的目标一样啊
我要做个小巧玲珑的能露大腿的美女

天使觉得做了那些运动有用吗!? 我很喜欢瑜珈噢!但是没时间做! 听说还有增高的作用仂!    �

小叶
瑜伽真得好麻烦
要排便后，还要空腹，还要注意呼吸
所以不适合自己自学，要是去上课，我是没钱没时间，呵呵
但是瑜伽塑身的效果还是要肯定�