1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
我女友说她要用这个方法!她现在166CM 体重就一百二 用这种方法是不是过火了点呀！

颜宝宝

你要是腿是硬硬的，可能效果不太好噢，我也是要和按摩配�

请问我可不可以加入那

瑜伽不行呀!她去了一暑假什么效果都没!

蛋 

我觉得腿好像是瘦一点拉
但是不是立竿见影的那种效果，但是我们的肉肉也不是一天长出来的阿
瑜伽塑身的效果很好，会让人看起来修长一些，但不知道能不能增�

我每次说晚上不吃饭就会被男友骂..所以每天三餐都饱饱的...555
 
天使MM..我会尽量少吃甜食的...不过好困难哦..
我的腿就是那种硬邦邦的,.,好羡慕那些穿靴子的人哦..

颜宝�

那个说帮女朋友减肥的gg!那个方法!要忍得住才行!不然会暴吃!实际点好!�

我不知道该怎么称呼你
就先叫你减肥家属拉

我是不赞成那种极端的和快速减肥的方法的
我觉得减肥应该慢慢得，健康地来，再说我们的肉不是一天来得，也不可能那么快减掉啊，再说，那种极端的减肥方法，很难坚持，又容易把身体弄坏的，以后要是恢复饮食啦，不会反弹吗�

你们好,我可不可以加入那可以的话回话哦!!!

9008楼的亲

欢迎你加入阿，减肥都是一家人
怎么称呼你阿

梦想飞样 
你就是9008楼的亲 吧？

欢迎你加入阿

减肥家属
你女友真得不是很胖阿
还是不要用那种方法拉

就是啦 那种方法我也是不赞成的啦!主要是要放假了,她为了给我父母留个好影像!所以才出这样的狠招!你们就叫我海缘吧!

对了..我没小肚..(最自豪的地方)
 第一..想起来就用力的呼吸...要用力哦..要把整个腹部的力量都要用起来..第二..吃完饭一定要站两个小时..第三..我经常用的..可以穿比较贴身一点的衣服,..这样有肚子就不好看..我就会努力的把肚子吸进来,,这个很有效哦..还有,.要习惯系皮带..这样才能知道自己腰的变化..不要经常穿很宽松的衣服..这样就算肚子长了点点肉也不会知道的..

颜宝宝

海缘
其实你的女友真得不胖，再说，冬天穿得多，也看不太出来
要是她为拉给你父母好印象，只要把脸瘦下来就足够拉
你劝劝她�