是颜宝宝吧？
你不登陆，我不知道啊

我们都是减肥的好战友，应该互相帮助的
那些粉粉，我都试过，真得难喝，效果没感到，不知道是不是因人而异

你看看躺在床上蹬自行车，还有躺在床上，把腿立在墙上这几个运动你能不能坚持，我觉得有效的，没事就多拍打腿，这样也对瘦腿有好处

可是现在很冷啊，要整个人贴着墙衣服不能穿得太厚啊，那会很冷 呵呵 不过真的管用吗天�

小叶
谢谢你啊
那些粉粉，我都试过，真得难喝，效果没感到，不知道是不是因人而异

瘦瘦 

你和我差不多，我也是下半身胖
你看看躺在床上蹬自行车，还有躺在床上，把腿立在墙上这几个运动你能不能坚持，我觉得有效的，没事就多拍打腿，这样也对瘦腿有好处 
还有喝点苡仁水据说是排下半身水肿�

小叶 
那个对小腿有效的
但是一定要记得要事后按摩阿，要是变成肌肉的小腿就更难减�

你们真厉害呀!我女朋友正在减肥了!我过来看看资料 你们真是太有毅力�

恩 有些东西是因人而异的，不知道对我管不管用，希望能行，要不可是会伤心死的，呵呵 反正买都买了 不吃也可惜拉，嘿嘿（精神安慰下）

谢谢你的鼓励

你们知道怎么瘦脸吗?

我之前有做蹬腿的,最近都没做,就做深蹲了,
瘦瘦

从八月多到现在你都是这样?

天使 
知道了， 我晚上回家就试试，还有哦 如果要瘦腿的话 下蹲也不错的哦 每天做个100个 逐渐增加

瘦瘦 
 
肉类、奶类、豆类都含有蛋白质 
我推荐你早上要吃一个水煮蛋，喝一点牛奶
中午吃一点鱼肉和精瘦肉
我就是这样吃的
然后晚上吃一点水果蔬菜的

天使姐姐减肥多久了!共减了多少斤?我一个星期上一次称!那样好期待每次上称得时候噢!大家也可以学下噢!!       小蛋

你好
关于瘦脸我的博客里有一篇，因为贴不上来，你可以去看�