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回复：回复:目标减掉15斤,已经减肥五天啦,大家一起来啊

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瘦瘦
我们大家都会一直支持你的
要加油减阿
一会去吃一点东西啊
8973楼2007-12-08 14:59
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    蛋
    吃一次没关系的
    我一直觉得不能完全的拒绝所有的好吃的
    那样我们会很快就厌烦减肥的
    要是哪天真是嘴馋拉，回来时多喝一点浓茶，降降油脂，第二天最好能吃一天水果和蔬菜清肠
    8978楼2007-12-08 15:03
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      2026-04-04 20:20:59
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      小叶
      把胃变小真是很重要啊
      我现在就是二次缩胃阶段
      咱们一起加油阿
      8981楼2007-12-08 15:05
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        蛋

        要想减肥就要克服我们懒得毛病啊
        运动就一定要到位，要出汗才行，不然费拉半天的劲，还没达到效果，那就不合适拉
        8985楼2007-12-08 15:06
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          瘦瘦

          去吧
          记得吃东西啊
          8986楼2007-12-08 15:07
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            谢谢你啊
            你真是一个好的男朋友
            一般男孩都不会这样支持女友减肥
            8988楼2007-12-08 15:08
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              小叶
              我们要一起加油阿
              一起变成瘦美人
              8989楼2007-12-08 15:09
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                蛋

                适当的吃一点是对的，因为减肥要长期坚持。我们不可能一辈子不吃好吃的，但是你可不要每周都吃暴阿
                我一般不喝茶，我知道乌龙茶较好
                但是绿茶和普洱，可能普洱好一
                8994楼2007-12-08 15:12
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                  2026-04-04 20:14:59
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                  你太客气拉
                  我们减肥的人都是一家人
                  你也就是减肥人家属阿
                  呵呵
                  8995楼2007-12-08 15:13
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                    蛋

                    我一般就是刚刚跟你说的那些运动
                    因为我就是下半身比较胖
                    我一周会原地跑步2-3次，一次30分钟
                    本来想练瑜伽，但是嫌麻烦
                    8996楼2007-12-08 15:15
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                      颜宝宝

                      我也平时就吃得不多
                      但是，你一定要尽量减少甜食啊，那这是减肥的大忌讳阿，最好能不吃
                      你上班每天都坐着，那就晚上拿出半小时运动一下吧

                      ]
                      真的，我觉得光少吃不行的，少吃加运动才是减肥的王
                      9001楼2007-12-08 15:19
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                        小蛋 

                        我和你的目标一样啊
                        我要做个小巧玲珑的能露大腿的美女
                        9003楼2007-12-08 15:20
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                          小叶
                          瑜伽真得好麻烦
                          要排便后，还要空腹，还要注意呼吸
                          所以不适合自己自学，要是去上课，我是没钱没时间，呵呵
                          但是瑜伽塑身的效果还是要肯定
                          9005楼2007-12-08 15:22
                          回复
                            颜宝宝

                            你要是腿是硬硬的，可能效果不太好噢，我也是要和按摩配
                            9007楼2007-12-08 15:24
                            回复
                              2026-04-04 20:08:59
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                              蛋 

                              我觉得腿好像是瘦一点拉
                              但是不是立竿见影的那种效果，但是我们的肉肉也不是一天长出来的阿
                              瑜伽塑身的效果很好，会让人看起来修长一些，但不知道能不能增
                              9010楼2007-12-08 15:26
                              回复

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