我不喝酸奶的
上学时喝够啦
牛奶�

恩.这到是..我前2天猛吃都米怎么反弹..
哎..9月初的目标88J..9月底的目标85J...
努力啊...

额我有时吃饭都配肉勒.今天看书说也不要什么肉都不吃啊代谢会变差.身体需要营养不然会自己把热量储存起来那减的就慢�

我也减的很慢。。

我才奢望用半年的 时间来减呢！！

目的是为了养成饮食习惯与运动习惯，，

那么减肥后不容易反弹，，还要好好的控制！！！

酸奶里面有帮助BB和消化的成分..
所以我觉得酸奶比牛奶好~

天天:
我问了我的营养师..他说肉类和淀粉一起吃.容易堆积脂肪.

恩最主要还是养成不易胖体质.我感觉好多茶啊粉啊之类减肥的怎么我吃都没用.难道我顽固体质么

minako_0932 你很快能减到 85J了？？？？

那是我的梦啊，，啊55555555，，，，

昕诺 
我是个超级不喜欢运动的人..我很懒..
偶尔只会做作瑜枷而已.
开学后运动量就会加大了..

袄袄，，

跟你们比起来，，

我的路还长着那，，，

我去转呼啦圈了 ，，�

真的么?那我以后要吃肉就不吃饭了.那面什么的也不行噢?我还想这两天mc要是来就吃干面配奶奶炸的肉呢谢谢欧欧我特爱酸奶啊�

昕诺 我现在是91J..离我的目标85J
还有6J..
今天是黄金周的第一天.我希望利用黄金周的7天
到达89J..也就是减2J..
那么离目标还有4J.
用一个月的时间减4J应该不会太困难吧..

神那，，

你不要被风吹走哦，，

我怎么还在110J啊

说出来都觉得丢人

心寒啊，，，�

那就喝无糖或是脱脂的酸奶吧
我比较喜欢喝牛奶
我是学药的，实验室的毒性比较大，我们都需要喝牛奶保护肝脏

我的9.10号前的目标是85斤
10.1前是80斤
估计10.1回家会反弹一些
打算10月前瘦到75-78�

欢迎大家都到我楼里来看看
大家聊一下减肥经验 一起加油
楼住 加油哦 不要放弃 支持�