天天:
营养师说:你1周可以找一天吃肉..而且是无限制的.
前提是.这一天你不可以吃含淀粉类的物质.
最好是搭配蔬菜和水果来吃.
这样不会胖.也不会造成营养堆积.

昕诺 
我是从116J开始减的到现在用了2个半月..
期间我都是按照营养师的嘱咐在吃.
所以减的一点也不辛苦.
每天都可以吃的很饱.

天使:你现在是多少J?

minako_0932 
那我就明天疯狂吃一天肉�

天啊``我什么时候也能减点啊�

minako_0932 
我现在88左右�

天使:
你现在的体重是我15天内的目标..呵呵~
我其实不怎么爱吃肉.
不过如果我吃肉就绝对不吃饭.
不过我爱吃妈妈的红烧肉
最好带点肥肉.因为肥肉能补充胶元蛋白对皮肤很好.

天使姐姐打算的好仔细哦

那么我也要定目标

我哦，希望明天开始的那个星期能减 4J 

然后再下个星期减1J

那么9月的第一个星期后 是105J

然后再那三个星期减5J

10月就是 100J 

然后到2月过年的时候是90J

因为过年的时候要去整个大眼睛 所以估计不会吃什么东西！！加上痛苦 希望 到88J

然后目标就差不多了！！！挖哈哈

如果真的能按我自己想的那么减的话！！那该多好啊！！

挨，，，，哎，，，，

姐妹们一起努�

minako_0932 QQ给我

感觉我跟你的情况满像的

想听听你的方法！！！

好的.我的QQ是386132573

minako_0932
我也爱吃红烧肉
胖死啊

我才155厘米

昕诺
你的目标就顶得更细了
都订到明年拉
呵呵

天使..我只比你高1CM而已..我156..而且骨架小..
浑身是肉..

也就是说吃肉的时候就不要吃淀粉类的.是吗?我也很就没吃肉了!欣菲