第二十一天
总结一下，烟瘾冲击最大的时候是每次吃完东西过后...

你会在某一天，因为某件事，就这样毫无征兆的爆掉了。然后从戒烟吧消失，直到也许半年后的某一天你再满身烟味的狼狈归来。。呵呵。我把话说在这里了，因为你是第一次戒烟。最容易爆的日子基本上在满月、3个月，6个月。
想不爆，基本上很难，有些事就是要经历了才会真正明白。当然，如果你戒烟的想法真的很彻底的话，，，，

第二十二天
烟瘾来袭，然后是胸闷、头疼、气胀，但比之前反应要弱不少。。。

第二十三天
又经历了一次打牌，几个小时闻着烟味，头很晕，觉得胸闷，厌恶，以前用烟熏的办法干扰牌友，现在轮到自己遭罪了。

第二十四天
人生的态度原本就应该是有所为有所不为。

第二十五天
生活的节奏好像一下就放慢了，
上班、下班、吃饭、散步、洗澡、睡觉，有条不紊
出去跟朋友玩的次数少了，上网的时间也短了。
对比以前，时间好像充裕了一点。。。

第二十六天
今天在家休息，
下午开始头晕的感觉又来了，
天气热，开空调和不开空调好像感觉都不爽利，
熬吧

第二十七天
昨天的头晕今天好点了，戒断反应像海浪一样，一波又一波，只是现在还没观察出来，间隔的时间是不是越来越长。

支持一下，加油。

支持你戒烟！加油！

怎么还有反应，应该没了，不要自己暗示自己。根本就没了。

第二十八天
呵呵，今天各方面状态都不错。
昨天的头晕不是戒断反应，后面打喷嚏等症状看起来是热感，吃了药休息后好很多。
有时候也不能一味地认为是戒断反应。

第二十九天
呵呵，今天跟一位医生密友聊天，他对戒断反应的判断是心理暗示，而且是群体性心理暗示，
对此我的看法是认为有失偏颇，心理暗示也许是有的，但戒断反应也是客观存在的，心理暗示只是延长或增幅了戒断反应。

第三十天（小结）
哈哈，不知不觉间，就修炼了三十天了。
一路走来，充满坎坷，戒烟行动的确要比我想象中的要难上一点，但也不是不能克服的。
其中，也许让人不爽的是戒烟的好处是长期的但不容易外显，遇上的难处却是明显而强大的，所以，缺乏一定的毅力确实不容易戒掉。
三十天已经过去了，三百天还会远吗？

第三十一天
体质变弱了，不过应该跟戒烟不相关。
也许跟以前长期作息不规律有关，精神差，容易犯困，晚上睡觉梦多。
哎，慢慢调理吧。