回复：想缓解痛经么？那就来我这里吧！！！

两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

痛经 别怕 我以前也痛 我朋友告诉我 多喝生姜红糖水 然后用那个月月安痛经贴 就这样 我用了半年 好了 现在一点都不疼了 不过喝那个红糖水 的确是特难喝

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我的痛经，用了几盒月月安 就治好了，真管用

真的很棒，补气血，美容养颜见效快。我产后气血不足吃了快两个疗程了，药效很显著

注意饮食女性在饮食方面也应该注意，少吃冷冻的食物，多吃清淡的食物，这样有利于消化，也可以预防寒冷引起的痛经症状，尤其是在月经期间，更要注意。

月月爱痛经贴，是唯一 能发热的痛经贴呢~~~~

多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

谢谢楼主分享 我用了一段时间 确实效果很不错 非常感谢姐妹们的分享
谢谢！

饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。