签到

先签到，只要能想着签到，说明我还是有决心的。昨天和同事去植物园走了7圈，今天天气比昨天要好，坚持锻炼。

先签到，昨天和同事去植物园走50分钟。自己给自己奖励一下。

周四好，……敏敏

今天晚上和朋友聚会，回来后再锻炼吧。

我好久没来了，以后要常来，向大家学习。

今天上午称重116斤，下班后和同事去植物园快走6圈，可能是刚开始走的太快了，腿感觉累了，回来后喝了一碗小米粥、一个黑米发糕。今天感觉心情挺好，快走带给我很多快乐，真心希望我的家人都来加入这项健康的运动，让健康和平安永伴身边。

自己祝周末愉快。

感冒发烧咳嗽已经快10天了，今天又去医院看中医，舌苔很厚，已经吃不下东西了，唉，难受。

今天大寒，邯郸的天气却是非常暖和，这天早晨走了八公里后，又忍不住下午又走了一回。。加油，敏敏周一快乐，身体康复了吗。。

明天是小年了，先祝走友们小年快乐。因为身体的原因，到现在也没有过年的心情，家里卫生还没有打扫，孩子的衣服也没有买，老人的礼物也没买，盼着身体快快康复，过个快乐祥和的新年。

翻页快乐

今天又拿了5付中药，希望快点痊愈。

刚吃完饭，算来已经2个星期没去锻炼了，盼望自己快点好起来加入快走的队伍。