20130514，晚餐聚会：白酒42度半斤，菜为主，面食未吃，来回走去参加消耗热能300卡，回家半快西瓜，今早体重140，管不住嘴。减肥效果欠佳，自我批评一下！！！

如果忍耐饥饿的能力不是特别号
主食就不能太节制
以免暴食

20130515，植物园快走出勤第七天，11圈，用时1小时，，消耗热量500卡。继续加油！！

无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去；给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。
加油，加油！

在美丽的花草中漫步，越走越有劲。加油啊，走友，看好你。

今晚少了你很不给力啊

俺们昨天走了5.7公里，你今天补上吧。

老和尚问小和尚：“如果你前进一步是死，后退一步则亡，你该怎么办？”小和尚毫不犹豫地说：“我往旁边去。”
——天无绝人之路，人生路上遭遇进退两难的境况时，换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还是路。

受挫一次，对生活的理解加深一层；失误一次，对人生的醒悟增添一阶； 不幸一次，对世间的认识成熟一级；磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。故要获得成功幸福快乐，就要把失败不幸挫折和痛苦读懂。
在减肥的道路上，反复无常是在所难免的，但我们会练就一颗金刚不坏之身。
加油，为了我们的风采~~~

今天我们走了7公里。

现在的梦想决定着你的未来，还是再睡一会儿吧。

【每天不疲倦的小方法】1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动；16.按时睡觉。
请从现在开始，早上好！

楼主好今天没来了呢，很不给力啊。

能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人 。