带着希望，走在生活里才会有幸福。看清本质，别再让香烟欺骗自己。
新的一天，祝福依然如故，周末愉快，健康无烟

26天，放假了，休息加戒烟

27天，还是每天都能明显感觉到毒品的余威，在中午吃饭的时候，胃就开始有灼烧感。但，我们要笑傲戒断症状，将对余生的承诺进行到底。

清新，清醒，干净，自信，努力，改变，这才是生活，这就是摆脱毒品自由新生的日子。沙袋，仰卧，为我的目标奋斗

加油

多吃水果，坚持无烟，节日快乐

我把楼主的帖子看完了，感觉楼主戒烟的决心是有的，不过你还没有把宝书看透，看透了吸收了，不会这么纠结了，我抽烟十年，后来一天两包，来戒烟吧今天刚好七个月了，我还在努力

28天，祝愿老姐一切平安。在饭后，还是有不适感，轻微的心慌和胃部异样，过二十分钟左右就消失了。我现在就有。随便走在街上，抽烟的人到处都是，年轻的年大的，每当看到他们，我都对自己说，他们真啥，毒害自己，希望他们能早点醒悟。

哑铃，我必须拥有强壮的体格，为以后加分

沙袋，仰卧，端腿，我必须拥有强壮的体格，为了以后的我

看望朋友，戒了就别再吸下一口，加油！

一定持戒、决不复吸！

迎中秋 庆国庆 赏秋色 欢乐多
戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 二五三 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

看望朋友。
持戒190多天，无烟的生活我早已习惯，以后在任何时候任何情况下都绝不复吸。
一起努力。

30天，酒场归来，傲视群雄，就是不抽