回复：2013练功、练拳日记【陈式太极吧】

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5月18-20日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

78楼2013-05-20 15:23

5月21-23日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

79楼2013-05-23 12:44

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不感兴趣

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5月24-26日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

80楼2013-05-26 07:52

5月27-29日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

81楼2013-05-29 14:36

5月30-6月1日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

82楼2013-06-01 08:42

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6月2-4日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

83楼2013-06-04 12:27

6月5-7日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

84楼2013-06-07 13:22

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6月8-10日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，练习金刚捣碓20分钟等；正、反圈练习20分钟。

85楼2013-06-10 07:48

不感兴趣

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6月11-12日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，练习金刚捣碓20分钟等；正、反圈练习20分钟。祝：大家端午节快乐！

86楼2013-06-12 09:57

6月13-17日，天气炎热。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，练习金刚捣碓20分钟等；正、反圈练习20分钟。

87楼2013-06-17 11:04

6月18-19日，天气炎热,38度以上。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，练习金刚捣碓20分钟等；正、反圈练习20分钟。

88楼2013-06-19 15:36

6月20-22日，天气炎热,38度以上。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。

89楼2013-06-22 11:23

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6月23-25日，天气炎热,有阵雨。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。

90楼2013-06-25 09:45

6月26-28日，天气炎热。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。

91楼2013-06-28 12:49

不感兴趣

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6月29-7月1日，天气炎热。坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，单式练习20分钟；正、反圈练习20分钟。

92楼2013-07-01 11:56

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