回复：2013练功、练拳日记【陈式太极吧】

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回复：2013练功、练拳日记

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4月21-23日，每天坚持晨跑：15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；晚站太极桩15分钟、蹲墙功30分钟。

63楼2013-04-23 14:36

蹲墙功视频连接：http://player.56.com/v_NDM4MDE0Mzc.swf

64楼2013-04-23 14:39

不感兴趣

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不知楼主能否介绍一下练桩功后的感觉，比如说气感，气流路线，望楼主不吝赐教！

来自Android客户端65楼2013-04-25 05:25

4月24-27日，每天坚持晨跑：15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；晚站太极桩15分钟、蹲墙功30分钟。

66楼2013-04-27 10:03

4月28-29日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；晚站太极桩15分钟、蹲墙功30分钟。

67楼2013-04-29 12:32

4月30-5月1日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；
祝：大家劳动节快乐！

68楼2013-05-01 16:34

贵在坚持！加油！

69楼2013-05-02 16:05

收起回复

5月2-3日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

70楼2013-05-03 17:02

不感兴趣

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陈中华正反圈的视频教学：http://v.ku6.com/special/show_3346434/CUo9g7uaVZCIaB5B.html

71楼2013-05-03 17:10

看来你的功夫又有进步坚持就是成功

72楼2013-05-05 18:17

收起回复

5月4-7日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

73楼2013-05-07 12:35

5月8-9日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

74楼2013-05-09 13:15

5月10-11日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

75楼2013-05-11 22:31

5月12-14日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

76楼2013-05-14 13:16

不感兴趣

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5月15-17日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

77楼2013-05-17 12:52

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