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4月4日,晨.慢跑15分钟,站浑圆桩30分钟,练拳新架一路3遍、二路1遍.
清明节扫墓，真应了：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处是？牧童遥指杏花村！

4月5日，晨：小雨。慢跑15分钟，练拳，新架一路2遍、二路1遍。

4月6日，晴。慢跑15分钟，练拳，新架一路2遍、二路1遍。

4月6日，晴。晨：慢跑15分钟，练拳，新架一路2遍、二路2遍。

4月8日，晴。晨：慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟。练拳，新架一路2遍、二路2遍。

4月9日，小雨。晨：慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟。练拳，新架一路2遍、二路2遍。

4月10日，晴。晨：慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟。练拳，新架一路2遍、二路2遍

4月11、12日，出差在外地，练拳、练功稍受影响。11日，站无极桩30分钟、太极桩15分钟。12日，晨，晴，慢跑15分钟、练拳新架一路、二路各2遍，站：浑圆桩30分钟。

4月13日，晴。晨：慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟。练拳，新架一路2遍。

4月14日，晴。晨：慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟。练拳，新架一路2遍。

4月15日，晴。晨：慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟。练拳，新架一路3遍。

4月16日，晴。晨：慢跑15分钟，站：浑圆桩20分钟。练拳，新架一路2遍、二路1遍。

4月17日，晨。晴。慢跑15分钟，练拳：新架一路、二路各2遍，站：无极桩15分钟、太极桩30分钟。

4月18日，
晨。晴。慢跑15分钟，练拳：新架一路、二路各2遍，站：无极桩15分钟、太极桩30分钟。
4月19日，
晨。晴。慢跑15分钟，站：无极桩15分钟、太极桩30分钟。
4月20日，
晨。晴。慢跑15分钟，站：无极桩15分钟、太极桩30分钟。