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回复:2013练功、练拳日记

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3月8日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩10分钟、浑元桩30分钟.行拳一趟.值此三八妇女节之际,祝愿:天下女子,都快快乐乐、漂漂亮亮!


16楼2013-03-08 13:24
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    3月9日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩10分钟、浑元桩30分钟.行拳一趟.


    17楼2013-03-09 13:21
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      2026-02-04 20:54:41
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      3月10日,雷雨天气。晨:练缠丝功30分钟、单式练习20分钟。


      18楼2013-03-10 13:17
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        3月11日,晨:慢跑10分钟,站:无极桩15分钟、太极桩20分钟.


        19楼2013-03-11 12:52
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          3月12日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩10分钟、浑元桩20分钟,行拳一趟。


          20楼2013-03-12 13:04
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            3月13日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩15分钟,行拳一趟。


            21楼2013-03-13 13:04
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              3月14日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩10分钟、浑元桩30分钟,行拳一趟。


              22楼2013-03-14 10:51
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                3月15日,晨:慢跑15分钟,站:浑元桩30分钟,行拳一趟。


                23楼2013-03-15 12:28
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                  2026-02-04 20:48:41
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                  3月16日,晨:慢跑15分钟,站:浑元桩30分钟,行拳一趟。


                  24楼2013-03-16 13:40
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                    3月17日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩15分钟、太极桩20分钟,行拳一趟。


                    25楼2013-03-17 15:09
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                      3月18日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩30分钟,练拳一趟行。


                      26楼2013-03-18 13:05
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                        我老师一直对我说 练拳不练功 到头一场空 刚开始我就不练桩 没有内劲 后来练了几年桩 感到自己不用发力 力自然就出来了


                        27楼2013-03-18 15:57
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                          3月19日,晨:慢跑15分钟,站:无极桩15分钟、浑圆桩30分钟,练拳一趟行。


                          28楼2013-03-19 07:48
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                            3月20日,晨:慢跑15分钟,站:浑圆桩30分钟,练拳一趟行。


                            29楼2013-03-20 12:58
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                              2026-02-04 20:42:41
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                              3月21日,晨:慢跑15分钟,站:浑圆桩30分钟,练拳一趟行。


                              30楼2013-03-21 15:35
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