楼主是大家的榜样。多运动身体好，什么病都没了。其实也不要太看重尿酸的事。只要不痛了就好了，否则，知己给知己太大压力。反而更加重自己的病情。

10公里，55分钟，今天跑得还行，明天跑休！！

锻炼半年，早晨去检查了。祝我好运

*^_^*

8公里许，47分钟，2遍42式，50个非标准俯卧撑。今日开始降低跑步距离，由10公里降到8公里，跑二休一，忙时跑一休一，安全第一！

早上抽血检查，忐忑等待中，今年来恢复正常生活，除了肥肉丶内脏丶海鲜少吃外，其他什么都吃，少喝酒，经常锻炼，但愿有个好结果......

我也这几天恢复正常饮食，只戒烟戒酒戒饮料，少肉食，多喝水。

昨天起开始8公里，降低距离降低速度，鼻子呼吸，有15字了吧！

结果出来了：肌酐112，尿酸414，血糖4.5，医生说正常，但我觉得有点偏高，主要原因与前二天高强度跑步有关，下次休息三天再检查一次

马鹿山公园5分配速跑十公里，前二天跑太猛，尚未恢复，未完成任务

马鹿山公园5分配速跑十公里，前二天跑太猛，尚未恢复，未完成任务

降到400左右，不错，我也希望可以。

[CIRCLED IDEOGRAPH CONGRATULATION]️！贵在坚持！长期的坚持！

楼主可以说是治愈了。慢跑能调节身体的平衡，促进代谢正常化。

希望楼主能一直坚持下去，弘扬正能量，让更多的人受益，我体检无意发现尿酸520，没在意，继续喝酒吃肉海鲜烧烤，近两个月，多关节有短暂隐痛感，开始重视，发现楼主的好贴，已经坚持两个月，指标月末测一下，看看多少了，有次是404，但吃了几天小苏打，看看不吃了纯运动的怎么样，不过我会坚持，不管有没有效果，这两个月运动感觉很舒服，隐痛也几乎消失了，人很舒服，胜过一切补药，感谢楼主，崇尚运动，大家一起加油啊，哈哈！