你的QQ是多少，希望能和你多交流，我的是191947677

楼主好厉害，我爸爸通风好多年了，这两天又犯了，而且还很严重。我总是让他去运动，可他却坚持不下来，楼主是咋坚持的？

今晚夜跑河堤九公里，河堤散步的人慢慢多起来，空气良，温度十五度，微风，感觉比较舒服，体重78kg，春节期间体重没有变化。

睡懒觉，今天早餐中餐合并

睡懒觉，今天早餐中餐合并

今天下午陪老妈子逛商场回来，在小区附近搞了一碗螺蛳粉，春节期间饮食有点杂，明天开始要控制一下。

生病的经验是一步步懂得满足。发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患“尿毒症”，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。——摘自史铁生《病隙碎笔》
愿和各位风友共勉，端正心态，快乐生活！

我从2012恢复跑步二个年头，体重减了30斤，脂肪肝变正常，前列腺炎没有发作过，左右两肾小结石跑出来了，高尿酸恢复正常，痛风也没有发作过，血压标准80、110，肠胃炎也好，很少闹肚子，鼻炎很少发作，感冒很少，人变得精神自信多了。

我也是痛风第一年，尿酸没你高，肌酐也没你高，可是我的脚踝一直不能完全正常走路，更别说跑了，真羡慕你！

今天午餐，太油腻了，少量吃点鸡肉，烫点青菜豆腐凤尾菌红枣，饭后喝点普洱茶。

今晚马鹿山公园跑步十三公里，正常上班，饮食也要控制，跑步是为了健康生活下去的重要部分