一人孤独马鹿山公园跑完十公里，重感冒后气喘吃力冒汗脚沉，跑后首次登顶马鹿山

楼主你好，我想问下慢跑能降尿酸吗？跑多久呢一天几次呢

我觉得运动本身不能降酸，应是改善了身体机能，坚持下去

我也快走了一年，感觉无与伦比的舒畅。人感觉非常的清爽。

我快走了一年。都已经忘记了自己是痛风患者。上个月大鱼大肉一点都没有忌口。半月板损伤把痛风诱发了。

受你的帖子的鼓舞，坚持了近一年的跑步，原来的4粒结石已经掉了3粒，有2粒是尿尿时看到的，黄色的片状结晶，很容易捏碎，忘了照张相，我想应该就是高尿酸结晶形成的吧？请问你原来的结石是不是这样的？

请问慢跑降酸？

你好你现在尿酸多少了

我尿酸550，肌酐104，是不是和你一样呢？痛风肾吗？我有微量蛋白。

你好，楼主你在慢跑之前有没有控制饮食？那时你的尿酸居高不，是饮食的原因还是运动不对？希望你能回答。谢谢了。

谢谢你了。祝你健康。

你还是得注意啊，不痛不代表尿酸正常啊！

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重度污染马鹿山公园龟速跑完十公里

和楼主都是广西老乡，我去年11月底初次发病，现在坚持快走，以楼主为榜样。