对于现在卧床的我，可以出去跑步是一种可望而不可及的幸福，身体很脆弱，我们一定要爱护他，不要等到真的有病了，才去各种养，什么也做不了。

真的么？医生给我的建议是不能累着，累着会引发痛风

老哥，我如果基本不吃肉，但吃鸡蛋的话也能达到四百三十左右，我这边的医生有的说长期素食会影响身体，有的又说不会，老哥，你那边医生怎么说的？ （我偏瘦）

七月份跑步记录，每次跑步7公里，适量运动喝水出汗少荤多素

您是跑一休一还是天天跑

楼主大大，我今年30周岁，头一次犯痛风尿酸700多，膝盖疼的不能自理，靠快走能控制痛风，因为职业缘故，我一年有3个月不能运动！！

楼主现在还有坚持么？效果如何

出差不忘多喝水喝茶

已过八月，开始九月，人忙才要跑步，人闲才有空跑步。

厉害👍学习了，多分享

“人忙了才要跑步，人闲了才有空跑步。”我觉得这句话不仅是一句建议，更是楼主这么多年来的心态总结。认真对待，但也要平常心。

随时随地，每天喝水喝茶不能忘

学习！

厉害了楼主，看到你这种我真的相信尿酸能降下来，家里老人痛风，好多药都不敢用，年纪大了肾也不好，前两天查尿酸600+我当时都快气过去了，平时不忌口，现在医院说开的中药，一个月1000+，正在吃，也不知道能不能降下来........

我月初开始跑步，前期一天一两公里逐日递增，突然一天跑了5公里，第二天睡醒就发作了，现在在床上躺了3天。我跑步目的也是为了减肥减脂提高心肺功能，这次发作不知道是因为突然的5公里肌肉损伤还是乳酸堆积导致尿酸升高。看别的帖子说跑步影响降尿酸，我不知道脚好了之后还要不要继续跑了。老哥可以给点建议吗？