我月初开始跑步，前期一天一两公里逐日递增，突然一天跑了5公里，第二天睡醒就发作了，现在在床上躺了3天。我跑步目的也是为了减肥减脂提高心肺功能，这次发作不知道是因为突然的5公里肌肉损伤还是乳酸堆积导致尿酸升高。看别的帖子说跑步影响降尿酸，我不知道脚好了之后还要不要继续跑了。老哥可以给点建议吗？

国庆外出旅游多喝水成必修课

水，喝水，多喝水

加油💪

楼主运动以前痛过的地方不会疼了吗？

十月健身跑步记录

上个月23日跑步，重重的跌了一跤，把右踝关节软组织和筋严重扭伤，现在能走路了但还有点反应，想跑步，但是脚不支持

大哥，跑步这么多年。您的膝盖好吗？

好久没更新了吗

今年运动量，更新少是形成习惯，常态化生活

顶贴！2013年至今
LZ真正的持之以恒

老哥现在指标都如何吖

脚走久一点都痛，怎么你们还能跑步？

楼主兄弟，看你的帖子备受鼓舞，我现在控制饮食，全素食，一点肉不吃，体重减15斤，尿酸从550降到480再降到415，我现在还没时间运动，等天暖和了再运动，兄弟，你从13年运动开始到现在，痛风复发过吗？尿酸一般维持在多少，吃不吃肉？