好久没更新啦

楼主的情况只是个例，痛风是代谢疾病，楼主的情况应该是通过运动，使人体的代谢系统恢复正常工作了。出汗排尿酸是毫无依据的，汗液里面尿酸成分极少，尿酸大部分是尿液排泄，如果出汗不及时补充水分，导致尿液减少，人体内尿酸会增高。
本人长期慢跑，曾经跑过半马，仍然得了痛风，而且指数一直偏高，所以要根据自身实际情况来制定降酸方法，运动当然是好的，如果自然疗法加运动尿酸还不能下降，还是建议早点药物治疗。

老哥最近还有跑步吗？很久没有你的消息了！

？

确实运动会有帮助，但是需要长期的 大多数人都不到
肾结石会被慢慢震动排泄出去，身体素质上去了 机体都强壮了 自然什么病都会好

跑步与打球相结合，每月跑100公里，打球10场，锻炼身体为主，不定期更新

如图

支持支持

全素晚餐，另外，通过饮食、运动方式控制，是在医生指导下进行的，并非蛮目所为

续上两年多以前的大长贴了

感谢贴吧，终于把六年前的贴子解封了，在接下来的日子里，将继续更新日常生活

近三年跑步记录：17年1711公里，18年2428公里，19年2188公里

日常早餐

周末午餐

楼主，顿顿无肉，会营养不良吧？？？？