原本以为经过近一周的调整，山上的积雪情况应该有所好转，至少不会再像上次那样滑到没法落脚，没成想其实还是没有根本上的改变，只不过是因为气温相对有点高，山上的雪有点变的粘了一些罢了，如果踩的不幸运，摔倒的概率还是相当大的，上去的时候因为步履的不规范（怕滑倒摔跤），不仅感觉腿部相当累，连带着腰也非常酸乏，这在登山的经历中是非常少有的事。但不过怎么说，最后还是成功的上去也安全地下来了。上山用时：23分37秒。

昨天山下的路面已经干爽了，可山上楼梯的积雪还未融化。但比之上周情况要好得多，在不算太滑的楼梯上疾走，真有一种久违了的亲切感，成绩也略有提升：22分32秒。

周六，登山，积雪居然还没化完，有些台阶还是不太好上，但大部分已经露出本来的面目，较之头几个星期要好太多太多了。在这里不禁要感谢一下义务清扫楼梯积雪的人。不知道为什么，今年的积雪没有官方的人来清，都是登山爱好者自己法理，惭愧的是我却没有尽些力气。用时：22分16秒。

周日，山上的台阶终于有了官方的除雪队伍出现，楼梯基本上清理出来了，再加是气温适宜，空气为良好天气。上去的感觉用最近比较时髦的词应该叫“酸爽”。登的比较顺利，用时：22分11秒。

周六，登山。春光明媚，春寒料峭，这两个词可形容今天的天气，楼梯也终于完全露出本来的面目，再也不用提心吊胆的上下了。一切较为顺利，只是体能还是有些欠佳，稍微慢了些。用时：22分04秒。按理说，如此理想的登山条件，应该再快一点的。

周日，温度比昨天低了很多，原以为这样的天气登山不好发挥，没想到成绩还不错，这一方面是因为空气非常好，别一方面低温出汗量少更便于身体发挥。再有一个原因是睡眠充足，体能不错。不过以后要增强对自己的把握和掌控程度，凡事预则立，不预则废。成绩：21分47秒。终于回到21分钟里来了，挺开森。

周六，又到了登山的日子，不幸的是天降小雨，于是撑开伞，来了一场非常自我浪漫的雨中登山，空气质量为良，湿湿的还有些温润的初春的雨吸起来有种甜甜的味道，让我虽然打着雨伞却不觉有太大的疲劳。只是到了半山的时候风力突然加大，让人担心那脆弱的小伞能否抗住这大风的摧残……还好，通过不断的调整角度与风抗衡，伞没出大问题，但时间有点耽误，全部登山用时：22分整。

楼楼 爬楼梯是不是真的能瘦啊

清明假期，上午走了很远的山路祭祀了故去的先人，全身有点疲劳，下午有点不想动了。可看着优良的天气状况和适宜的温湿度，觉得不去登山无论如何也说不过去。这种感觉有点像嗜酒的人看着满桌子的好菜忍不住必须要喝点的想法肯定是一样的。登还算顺利而且成绩也可以。用时：21分31秒。

爬楼能练粗腿部肌肉吗？我想练粗

登山继续，天气依然适宜，虽然AQI指数100多点，但山上就要好很多了，春季的到来恰恰和假期相交，使得山上人多了起来，可仍在能接受的范围，不冷清亦不拥堵，在人流中穿梭前进虽有一点点闹心，却也有超越过去的小成就感。今天的成绩还好，用时：21分25秒。

清明假期的最后一天了，天气骤然降温，由前两天的零上十几度突然降到零上三、四度，再加上疾疾的春风，在上山的途中就感觉很是不舒服了。不过也好，低温让人清醒，也催人奋进（否则着实寒冷），一路登山速度还是有的。这几天因为突然的温度变化，两三年没患过感冒的我居然鼻子也难受了起来，原以为这也会影响运动成绩，从结果上看，非但没有影响，感冒的症状也大为缓解了----运动，妙哉！用时：21分22秒。这三天的成绩是一天比一天好，值得小小的骄傲一下。

周六，登山。其实今天真不适宜登山----小雨，撑上雨伞毫不犹豫的出发，室外温度较低，鞋子粘上水也厚重起来，变得不大跟脚。当然，最后还是成功的抵达了山顶。出了很多汗，用时：22分03秒。

坚持，加油

因为东北今年特殊的气候，登山真的不知道穿什么好了，结果今天又穿多了，登的过程中奇热无比，不仅流汗，鼻涕也很丢脸的流了出来（不是感冒的原因），所以上去的有些狼狈，但不管怎么说，还是战胜了自己，心情大好。用时：21分51秒。