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回复：跑跑更健康

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补休，享受下午河堤慢跑快乐时光
IP属地:广西来自手机贴吧328楼2014-10-20 17:58
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    早上河堤晨跑8公里，为备战南宁半马，现在开始慢慢提速
    IP属地:广西来自手机贴吧329楼2014-10-22 08:06
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      2026-06-09 22:16:04
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      自2013年元月有记录跑步以来，已经跑了2700公里，时间飞逝，岁月如梭，且跑且珍惜。
      IP属地:广西来自手机贴吧330楼2014-10-22 22:12
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        你好，我想买个跑步记录路程的装备，能推荐个吗？谢谢
        来自Android客户端331楼2014-10-22 22:25
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          备战南马，逐步提速，今早马鹿山公园门槛跑，配速5分钟，17公里
          IP属地:广西来自手机贴吧334楼2014-10-25 10:55
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            加油
            来自iPhone客户端336楼2014-10-26 11:58
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              早上抽血检查，忐忑等待中，今年来恢复正常生活，除了肥肉丶内脏丶海鲜少吃外，其他什么都吃，少喝酒，经常锻炼，但愿有个好结果......
              IP属地:广西来自手机贴吧337楼2014-10-27 13:30
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                结果出来了：肌酐112，尿酸414，血糖4.5，医生说正常，但我觉得有点偏高，主要原因与前二天高强度跑步有关，下次休息三天再检查一次
                IP属地:广西来自手机贴吧338楼2014-10-27 21:48
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                  2026-06-09 22:10:04
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                  马鹿山公园5分配速跑十公里，前二天跑太猛，尚未恢复，未完成任务
                  IP属地:广西来自手机贴吧339楼2014-10-27 23:17
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                    西安出差，羊肉泡馍、牛肉腰带面，一样吃点
                    IP属地:广西来自手机贴吧340楼2014-10-28 21:45
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                      现在早晚有空就跑，减量增加次数，10月跑量160公里
                      IP属地:广西来自手机贴吧344楼2014-11-05 23:15
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                        昨天高强度跑了21公里,今天公园放松排酸跑十公里，雨后清新空气，凉爽宜人
                        IP属地:广西来自手机贴吧346楼2014-11-09 14:51
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                          龙潭公园晨跑十五公里，南马前热身准备，每月150～200公里跑量，比较忙，不再每天上传
                          IP属地:广西来自手机贴吧347楼2014-11-16 11:17
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                            今晚河堤慢跑十公里，感觉良好
                            IP属地:广西来自手机贴吧348楼2014-11-17 23:33
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                              2026-06-09 22:04:04
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                              今天马鹿山公园晨跑十五公里，1小时21分钟，本月已跑137公里，14次，今天空气指数205，重度污染，真是跑不起
                              IP属地:广西来自手机贴吧349楼2014-11-22 10:11
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