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跑跑更健康

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本人42岁，以前经常打球，由于运动量不均衡，体重超重，体检毛病不少，半年前改跑步，从2公里到5公里再到现在每天10公里跑二休一，最近体检体重降了15斤，高尿酸高血脂都恢复正常，跑步减肥效果明显，今年为了健康，继续慢跑人生，立帖打卡，以示鼓励
IP属地:广西来自手机贴吧1楼2013-02-07 13:26回复

    跑出健康
    IP属地:日本通过百度相册上传2楼2013-02-07 14:00
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      2026-02-13 19:46:20
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      坚持！坚持..............
      4楼2013-02-07 14:24
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        坚持啊，大叔。我坚持两年了。。
        IP属地:山东来自手机贴吧5楼2013-02-07 14:38
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          今天上午龙潭公园自行跑了人生第一个半马距离21公里1小时56分，由于是放松跑，没有冲刺，感觉不是很累，自我鼓励一下。
          IP属地:广西来自手机贴吧6楼2013-02-08 12:12
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            大哥不错啊！继续努力！顺便祝你新年快乐！
            7楼2013-02-08 19:45
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              昨天跑了半马距离，今天脚痒也要休息一天，大年三十，提前祝各位跑友蛇年身体健康，家庭幸福，跑步快乐！
              IP属地:广西来自手机贴吧8楼2013-02-09 05:53
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                今天休息，快走5公里
                IP属地:广西来自手机贴吧9楼2013-02-09 12:54
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                  2026-02-13 19:40:20
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                  2月12日
                  10公里
                  59分37秒
                  四天没跑，春节吃肉多了，跑起来费劲
                  IP属地:广西来自手机贴吧10楼2013-02-12 19:23
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                    13日
                    11公里
                    71分钟
                    慢跑恢复春节前身体
                    IP属地:广西来自手机贴吧11楼2013-02-13 21:17
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                      跑步真的会跑出健康，加油！
                      IP属地:山东12楼2013-02-13 21:41
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                        送给大家财神一枚。我特意挤过人群去拍给大家的
                        IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2013-02-13 23:03
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                          今天雨中打伞慢跑
                          11公里
                          70分钟
                          IP属地:广西14楼2013-02-17 22:49
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                            不错，加油
                            IP属地:广东15楼2013-02-17 23:11
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                              2026-02-13 19:34:20
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                              今天10公里
                              67分钟
                              IP属地:广西16楼2013-02-18 21:10
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