刚刚在网上算了一下我的基础代谢率，发现原来我一天可以吃1399大卡！最少让我吃的放心一点，不过怎么样还是不能吃那么多的。。。

晒一下今天的饮食。。。貌似又吃多了
早：2片全麦面包（142大卡），苹果（60大卡）
中：大碗皮蛋瘦肉粥（188大卡），虾饺两个（100大卡）
晚：水煮大白菜一碟（34大卡），春卷1个（70大卡）
饮：水，茉莉茶
运动：90分钟散步，30个下蹲起立

我过年一定会减的 对于减肥来说没有过年
过年除了暴吃暴喝就没有别的庆祝方式了吗
反正我过年会

我是熊猫，我今天有控制。
2粒螺旋藻1大卡 蜂蜜薏仁粉100大卡 一颗白煮蛋80大卡 一个丰水梨50大卡 全麦面包120大卡 几块牛肉200卡 胡萝卜30大卡 西兰花杏鲍菇80 米饭小半碗60大卡 普洱一壶
共721大卡
快走消耗300大卡 晚饭后跳肚皮舞20分钟，贴墙站10分钟

提前告诉楼楼，我后天要开学了。开学后，我估计没法很严厉的节食了，毕竟学习压力大还是要补充能量的。所以到时候的饮食会比较正常但是我会加强运动的！明天开始恢复到能吃八分饱的程度，不过会加上30分钟跳绳！平常还是会选择低热量的食品啦，然后周末会尽量少吃一点。虽然这样会瘦的很漫长，但是我还是会坚持下去的。

小小姑娘'清早起床'提着包包上刑场~~~

今天怎么还是这个内？我拉肚子了。昨天刮痧手法太重，腿两边淤青勒。一会去上肚皮舞课。

今天喝了两杯温水

今天打算清水纯绝

今早体重还是99j