——简单的事重复做是专家，重复的事用心做是赢家
各位专家赢家们早上好！

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「人生价值」1、米可果腹，沙可盖屋，但二者掺到一起，价值全无。做人纯粹点好。2、求而不得，舍而不能，得而不惜，这是人最大的悲哀。3、不要因为一时的情绪，就急着对生命下判断。有些人，今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己，明天的自己必然后悔莫及。
风行周五好~~
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【饮食“黄金搭配”】1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3.羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒+花生：有益心脏。

风行，晚上好！I

风行晚上好！

风行 早安 周末愉快！

11月2日，星期六，阴天，14~26℃！昨日整天无练，夜至流芳，凌晨1点回家！晨6:30起床，7:00~9:00,跑21.1，8公里时觉得昨天无练，今天可适当增加距离当时考虑超越曾经的单次记录，目标定在15公里。9公里时突然冒出一个让自己激动的想法，半马。于是就这样一公里一公里坚持，完成人生第一个半马！20公里时有些小小激动，毕竟第一次单程达到20！14、19公里处感觉右膝盖有些不适，整个过程没有感觉太累，只是没有机会补充水分，最后阶段肚子有些饿，第一次长距离拉练，没有经验，今天半马也是临时起意。另外天气好、状态好、心态不错加上坚持是完成主要原因。内心最优越的感受是有半个平台和期待谈论马拉松。I

风行，下午好!

真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么。------ 有许多事情让我们觉得不快乐，其实是因为我们追求的并不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
幸福是一种感觉，希望你看到我的回帖觉得有一刹那的幸福！
风行加油！I

睿说」性格的作用比智力大得多，头脑的作用不如心情，天资不如由判断力所节制着的自制、耐心和规律。开始在内心生活得更严肃的人，也会在外表上开始生活得更朴素。悔恨自己的错误，而且力求不再重蹈覆辙，这才是真正的悔悟。优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。——海明威

风行好I

风行 早安 周七愉快！
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人生的路上，你追我赶都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。人生的秘诀，就是寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命；人生的快乐，是去走自己的路，谱写自己的传奇与精彩！
风行下午好！I

~~~晚上好~

【如何工作中让人喜欢你】
1、出门照照镜子，给自己一个自信的微笑；2、善于发现别人优点；3、赞美；4、主动、付出，别陪着人冷场；5、接受别人递过来的零食；6、多请人帮你小忙；7、用心倾听，不打断对方的话；8、说话有力，能感受到自己声音的感染力；9、说话之前，先考虑对方的感觉。
风行，晚上好！I

风行 早安 新周一起加油！

11月4日，星期一，阴，15-22℃。5:05起床，5:38-6:36跑10！I