20140528，星期三，晴天，23~33度，空指150。晨5点起床，跑10公里。

我买鱼放生，转眼又被捕起，我还会做。
我节约一点纸张，满目还是浪费，我还会做。
春天踏青，我的步行丝毫改善不了车流拥堵，我还是会做。
宽容卑鄙小人，我明显很吃亏，我还是会做。
这是因为，我为自己。
我在时刻为我心，找回一份良知与安宁。
一个人如果不首先约束自己，别谈社会了。—— 池莉
我差不多也是如此，你呢？
风行，周三好，从我做起，让社会稍微好一点。

好热的天~~让我们痛快的流汗吧~~

晚上好~~加油~~

分享【请你培养几个健康的好习惯】
1.多喝水；
2.倒金字塔的饮食习惯。以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖。
3.消除压力。欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让你的生活更轻松些。
4.乐观。乐观的人更易产生长寿的信念。
5.生活只取所需，勿恋舒适。

今天全国各地温度异常高涨，亲在运动的同时一定要注意防暑哟，兄弟加油…

走坎坷，历风雨，坦然面对每一天，让风雨浅释岁月美丽；
听花开，看雨落，用一颗纯澈的心，感悟流年婉转，时光变迁；
静赏花开，默默追寻一路风光无限。
风行，周四好。

风行 中午好！

风行好

晚上好~~加油~~~

风行 早安 周五愉快！

早上好，提前预祝端午节快乐！不要贪吃哟！

20140530，星期五，22~26度，空指93。昨夜陪酒，休息较早，半夜蚊子咬。晨5：38起床，跑7.66公里。

风行好

假期到~~油加足~~~