请你晚上吃饭的人很多能给你买早餐的人太少；想请你喝酒的人很多喝醉照顾你的人太少；生病的时候关心的人很多能给你买药带你去看病的太少；嘘寒问暖的很多能真给你雪中送炭的太少；追求你的人很多愿意真心对你好照顾你的人太少；平时说大话的很多当有困难帮你的人太少；说爱你的人很多想跟你结婚人太少；所以用心体会 到底什么人真正值得我们知足与珍惜！

风行好

早上去拿昨天的化验单顺便在原先定位中度脂肪肝的大医院做个B超，结果希望来了，中度脂肪肝转为轻度，太让人高兴了！血脂各项基本正常，只有胆固朜比临界值稍高，医生说这样已经算不错了，好！继续努力！
好热，中午和晚上都必须空调了，走完那汗啊，是直往下流的！

20140517，星期六，雨，18~26度。昨夜看书、下资料折腾到半夜。今晨雨，6：30起床跑休之后，人感觉疲惫无力，下午休息调整。看来还是得需早点睡觉，保持相对正常作息，否则白天无效率。期待明天天气转好，跑起。

周末快乐~~晚安，加油~~

分享：【酸性体质引发疾病(4)】来自果壳网 谣言粉碎机
3.疾病的发生与人体的酸碱度有关吗？
先来说说大家最担心的癌症。癌症与酸性确实能扯上一点关系，但并不是“酸性体质”这个“恶因”诱发了肿瘤。而是因果需要对倒过来，肿瘤的生长会导致实体瘤周边的微环境变酸。
科学研究发现，实体肿瘤周围微环境的pH值 的确比正常组织和器官要低。这是因为肿瘤细胞比正常细胞生长快，而在肿瘤组织中血管的供应往往跟不上肿瘤细胞快速扩增的脚步，供应的氧气和养料不足。肿瘤细胞总是处于缺氧和缺养料的微环境中生长，新陈代谢过程也与正常细胞不同，生成了更多的乳酸等酸性代谢产物，使得肿瘤组织周边的组织液pH值降低。然而，在肿瘤细胞内部的pH值却是与正常细胞相同的。
需要强调指出的是，实体肿瘤对体液酸碱度的影响只局限于肿瘤组织周边的微环境，目前尚无科学证据表明实体肿瘤会导致整个身体的体液都“变酸”。
另外，有医学报导，曾有淋巴瘤患者发生严重的乳酸中毒并发症，但这在癌症患者中也是非常罕见的。
至于谣言中提及的其他症状与酸碱失衡是否有关呢？事实上，在正常生理状态下，人体酸碱失衡并不容易发生。而一旦体液pH值低于7.35(仍属弱碱性)，已经属于酸中毒了，意味着患上非常严重的疾病。酸中毒早期常表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛等症状，进一步发展可表现为嗜睡、烦躁不安、精神不振，以致昏迷死亡。如果你真的属于所谓的“酸性体质”，最正确的选择是赶紧上医院，找大夫进行专业治疗。
风行，晚上好！

风行 早安 全天好！

清晨阳光明媚，微风吹过，给人以清爽之感，回想昨夜快走时满天找不到一颗星光，真是鲜明的对比。久困于平台期，决定偿试一下新方法，加大运动量，从以往的八公里改到十公里，再相应控制饮食，期待能突破瓶颈，此时联想到似乎快走健体也象是在修炼一种高深的功法，刚开始练时成效很大，但到了一定时期就停滞不前，此时也就到了功法的瓶颈，两者的相同之处真是让人玩味良久，行人传来的手机铃声让我迟疑起来，“时间都去哪儿了”。。。是呀我想上天最公平的就是给予我们每个人每天的24小时，不因你是王候将相、男女老少、富贵贫穷而改变丝毫，经常能听到朋友、同事在抱怨，说时间不够用，我想他们可能忽略了一点点，时间既然对每个人都是相同的，那么想要利用好它就只能靠挤海绵中的水一样，学人家饭后上网、看电视、打麻将、酒场，再抱怨没有时间，让人情何人堪。。。。如果我们每个人每天都挤出一小时的时间来运动、来陪陪父母、孩子来看书、来学习，那么我相信身体一定康健的、生活一定是充实的、父母一定是欣慰的、孩子一定是开心的。。。兄弟周日好，要加油哟。。。

【上班族健康必知】
1、喝好清晨第一杯水来保证一天的新陈代谢需要。
2、注意早餐质量：早餐是一天中最重要的一餐，
3、避免久坐久坐会造成血液循环不畅，使脂肪更易囤积在腹部。
4、多爬楼梯，多爬楼梯的人不容易发生肥胖，得脂肪肝的几率会有所降低。
风行，早上好！

放松的日子，悠闲的心情，愉快的运动！下午好

细雨初晴后，清阴蔽几家。
林幽飞鸟倦，风晚落花斜。
小憩方成梦，微吟亦可嗟。
春归君莫问，何处不天涯。
风行，周日好。
莫恨春归无觅处，春在快走之旅途。

前来汲取正能量！

晚安~~~~加油~~~

分享：【酸性体质引发疾病(5)】来自果壳网 谣言粉碎机
酸中毒一般是某种疾病的并发症，病因也复杂多样。比如代谢性酸中毒可由腹膜炎、休克、高热、腹泻、肠瘘、急性肾功能衰竭等引起，而呼吸性酸中毒则可由脑膜炎、血栓、脊髓灰质炎、支气管哮喘以及广泛性肺疾病引起，另外糖尿病酮症酸中毒是一种比较常见的糖尿病急性代谢并发症。如果你没有这些严重的疾病，不用担心自己是“酸性体质”。
4.吃菜吃肉真能改变人体酸碱值吗？
虽然我们的身体能自我调节严格控制体液酸碱度，单独的一餐一饭并不会造成什么影响，只有在严重的病理条件下才会真正“变酸”，不过，在饮食上多注意摄入植物性饮食，确实是有益处的。
西方的营养学家们早在上世纪20年代就认识到，膳食对人体酸碱平衡存在影响。我们平时吃的肉类、蛋类、海鲜等荤食富含蛋白质，而蛋白质在体内经过消化分解后产生酸性代谢物，还有大米、土豆、酒、甜食等含有淀粉和糖的食物消化分解后产物也是酸性，因此这些食物都属于酸性食物。蔬菜和水果，虽然很多味道是酸滋滋的，但是这些植物性食物在体内分解后生成碱性物质，所以属于碱性食物。
风行，晚上好！

早安风行