今天中午家里没人 爸爸让我出去买饭吃 
要跟以前我就会不吃当减肥了
今天我要自己做 我先蒸米饭 再炒两个菜 我还不怎么会 慢慢摸索
嘎嘎 我一定要按时吃饭

loveflyloveJJ吃的东西好杂啊 但是仔细看起来不多 没关系的
不要太放在心�

吃完了 可能有点多
两小碗米饭 一盘炒茄子 一盘凉菜 很多烤羊排 估计有一斤多很油 昨天爸爸带来的
嘿嘿 没事�

妞妞真棒!自己做饭吃,当然得吃饱了
烤羊排,吃得那么多吗?
很好吃呢
可是除掉骨头就没一斤了吧,最多半斤多点呵呵
没事的中午该吃得饱点
难得有好吃的嘛
妞妞是甘肃的吗吃烤羊排?

由于早上先吃了水果才吃早点的,不习惯有点撑,所以早点吃得少
11点50肚子饿了,先喝了一碗蛤蜊姜丝汤
12点吃一碗白米燕麦饭(燕麦少许)
一点点秋刀鱼肉(条件有限还是煮酱油水吃呵呵~烤好淋上柠檬汁估计更好吃吧)
2两油拌豆芽
10几颗水煮花生(20几粒吧)
蛤蜊肉好多,估计2两吧
总的才6两,但小小个,吃得嘴巴都要歪了
吃花生也要拨壳
虽然没什么菜却吃了半个多小时
汗~~~~~~~~

嘎嘎
受到表扬嗨皮呀~！
不是甘肃的 呵呵
我妈妈在外地上班 我爸爸饭局多 晚上老是不回来 回来就会从饭店带吃的补偿�

MM 昨天睡得比平常晚哦。不过37度真的好热啊，以我现在这个体质很可能会中暑的，还好我们这里这几天32度左右。
 嗯，说到冰淇淋，想起上个月本来正常吃饭了一周，就因为同事给我带了个冰淇淋，我没忍住把它吃了，结果又对自己非常失望，又去BT了。其实现在想起来，何必那么绝对地限制自己呢？那种东西当然最好尽量少吃，但如果偶尔想吃就尝一个，并不会就有什么大问题的。那时可真傻啊，现在不会了，呵呵。所以吃了零食的MM不要有什么罪恶感，只要掌握好了吃的量和次数，都用不着为此焦虑的。拼命刻意地压抑只会带来更疯狂的BS啊！
 对了，油奈是什么样子的啊？好吃吗？好奇中。。。呵呵

我要是有去跑步好象就能睡得晚点起床,早上就太早了5点10就起床了
我昨天晚上吃的西瓜是冰的,忘记拿出来了,又想吃点就吃了
结果早上起来鼻子旁边和下巴又痛了,要长痘了,55555555
真是一点都碰不得啊!!!!!!!!!
不过也没因此畏惧冰淇淋之类的,只是没想吃冰淇淋
油奈是一种水果,味道像李子,形状像小桃子,是绿色的皮里面有个籽

6点10分吃一碗白米燕麦粥
忙复习了,没泡杂粮就煮这个
白米又吃光了还得买
半斤芥菜
半条秋刀鱼
好象没什么胃口
可能饭菜太简单觉得不好吃�

下午没午休,在复习
后来实在太困,躺床上就闭眼了,睡不到10分钟,竟然又做噩梦,梦见地震了
和剧烈的,我吓得赶紧躲浴室里就醒了,
吓得肚子都饿了,那时5点
吃了个自己昨天买的水蜜桃

好没脑子又忘记了
下午3点40分喝了一大杯蜂蜜花茶(老三样)

下午4点去健身房
40分钟单车 一个小时操
搞得食欲全无 
 我不会不吃的 。。
我正在自己煲粥 绿豆燕麦红枣 嘿嘿
我这样逼自己吃东西 不碍事吧····
我怕不吃回来再暴食 虽然我一点点都不想吃东西

妞妞今天表现真好呀!
一定得按时吃三餐的!没胃口也得吃啊!
你都运动那么长时间更得吃了~
不过还是别运动这么久,一个小时差不多了~
过度运动也是厌食症的表现啊!

6点半汇报完后就洗地板
之后7点5分和LG去散步
走了一个多小时感觉好累,天气太热走得慢了
8点半回来吃了个油奈,牙齿又发酸了~~~~~~