我晚上照睡不误,只是老做噩梦的毛病还在,整夜上演电视连续剧,中午午休也一样
我中午不休息晚上也一样很快就睡着的

现在比以前好多了,都能睡着
我不喜欢定闹钟的,自然睡多久就多久呵呵
现在都能很快睡着,感觉很累很累

以前老是睡不着的,白天还上班累得要死就是睡不着的
以前几乎没午休,有的话最多半个小时就噩梦惊醒了

病休前半年也是,总睡不着,吵得LG不能睡觉,
现在我都比他早睡,他乐坏了~~~~~~~

我读网络大学的,早上复习得哭了
内容好多,我从小就考试焦虑~~~~~~~

clearnfly姐姐不要哭啊,慢慢来啊,把心放开一点,你想你BS都控制的了,一个小小的考试算什么啊?加油啊!加油啊!

谢谢MM们的鼓励!
LOVEFLYLOVE晚上要吃点蔬菜蛋白质啊
妞妞,体质也不太好啊!
JJ也刚去健身房跑了55分钟,做了10几分钟器械呵呵
比前天状态好多了,虽然还是晕晕的,但我根据心率控制速度了
其实前半个小时都是慢跑,后10分钟是快走,到后来都是慢走了呵呵
很慢很慢的那种
妞妞今天表现不错,去超市没买东西,加油!

刚才7点半从健身房出来的,半小时后洗完澡
现在吃饱了,真快啊~~~~ 

晚饭比较简单:
就一碗白米粥,很稠的,几乎没米汤
一碗猪肚菇、草菇、黑木耳炖猪腱肉

好饱呵呵 
不过又流汗了，赶紧去擦擦，继续复习了�

吃完早饭来报到喽
一杯蜂蜜水 一杯豆浆 一个鸡蛋 一个烧饼 一盘炒土豆
不过估计十点还会再吃一顿 虽然按时 但是我总是会加餐
饭量大嘛

我是妞
又忘登录了 急着报到

怎么这么多人老把豆浆和鸡蛋一起吃啊
妞妞MM要注意了,这两个富含蛋白质,一起吃容易结石啊
对肾脏不好
增加它的负担,难以消化
鸡蛋可以中午再吃
要是我吃这些准得T光了,我的胃太小了

我的饭量就是大啊555 我家人饭量都大啊 吃饭的碗顶正常的俩。。炒菜都炒半锅··我家人少 基本都是我自己吃
我不吐的。。。
不过不现在一点都不怕胖

clearnflyJJ 我有个毛病
自从暴食后 胃会自然吐 比如吃到十二成饱 胃里东西就会往上翻
不用C就T了 吐到八成 就不吐了
胃坏了吧
你的吐是不是也是这样�

是啊,我也是这样的,所以你还是得克制点不要吃到12成饱啊
我之前吃一点都要T的,现在这么吃都经常要反胃的
之前也是不用C就自己T了,但这个可以自己克服的,你看我的帖子,从开始就是这样慢慢克服过来的 
不要一下子吃太多东西,像你早上吃的估计也要12成饱了吧
所以下次就吃少点,慢慢调理自己的胃会好的,但不要太少啊
要反胃了就赶紧去漱口或者刷牙,但牙齿不要太经常刷会坏掉的,所以我就告诉自己一定不要反胃了,慢慢地克服下来就好了
不T了
关键得靠自己啊!

那是因为家人看你能吃才炒那么多,你慢慢吃少点,家人也会减少菜饭量的
剩就让它剩吧,久了你妈妈就不会再买这么多了

昨天晚上回家喝了2碗红薯绿豆小米粥,放了一个大红薯(约700克),好好吃啊,休息一会吃了一个水蜜桃,晚餐就吃完了,好像红薯有点多了哦!
7.18号早:一根黄瓜(排毒的),一个肠粉,一碗八宝粥.

我BS的时候是很难吐的,一般都要去抠,好痛苦啊�

怎么流殇MM昨天晚上也只吃主食没蔬菜蛋白质啊
早上吃得很丰富
加油!

LOVE妹妹又吃得少啊
到一定时候容易馋的
午饭和晚饭还是多吃点,和早上一样营养就好了呵呵~