台妹减肥法第四天
早上净体重71.7
体重比昨天轻 -0.2
体重比台妹减肥法之前轻 0.6
早饭：一杯水、一个综合维他命
午饭：一碗乌骨鸡汤、一些炒豇豆、5口鱼肚子肉
下午：开心果、N个小金桔、卤牛肉
运动：1小时快走，4.5公里；100仰卧起坐
晚上：N口西瓜
错误原因：昨天下午喝了不该喝的大杯酸奶，更不该晚上嗑瓜子、吃开心果，还没有运动

龙寂，加点儿运动吧

从昨天下午开始发烧，今天一天都晕晕乎乎的，报个到，病好了再来继续，不过也没多吃，感冒嘴里苦苦的，没有食欲。

@雪琪Q冰情 亲爱的，你想放弃了嘛？

我被饿醒了…呜呜

额。奇怪。我怎么回复不上了？？

明天和麻麻约好了上午九点去做头发。#^_^这几天逛街变得有减肥动力了？！可是在家随便吃点肉就不愿意掉啊。

还记得我说过的这个月要减10斤吗？

本来预定好了明天来弄头发的，结果妈妈明天有事。我俩就下午一起来了。坐了一下午了。。还么弄完头发啊。。

早上空腹：73。7KG ，掉了一斤
今天食谱 早：蜂蜜水 和鸡蛋羹
午：若干菜和苹果
晚：西红柿一个
今天饮食完毕

这几天忙死了，签到总不全,见谅...
早
一杯奶咖 66大卡
午
醋溜土豆丝 54大卡
水煮肉片 23大卡
晚
一碗黑米粥 106大卡
共349大卡~

台妹减肥法第五天
早上净体重71.1（BB后）
体重比昨天轻 0.6
体重比台妹减肥法之前轻 1.2
早饭：（12：30吃的）一杯水、一个综合维他命、半杯鲜榨橙汁、感冒药
午饭：米饭、土豆+胡萝卜+洋葱的咖喱~
下午：N口西瓜
运动：40分钟4.5km/h快走，3公里；35分钟5.5km/h快走，3公里；30分钟骑单车；50仰卧起坐

今天中午吃了一碗稀饭，然后下午和同学去唱歌了啥也没吃，六点多的时候吃了点大白菜和青菜，然后八点多吃了个橙子

早
一个小包子--------200大卡
一勺榨菜------------15大卡

午
凉拌干豆腐丝--------42大卡
土豆炖茄子-------10大卡