早上没吃，上午一个苹果83大卡
中午
山药牛肉汤-----------128大卡
炒大头菜----------------4大卡
拌豆芽----------13大卡

早上空腹75。4KG，
早饭：燕麦粥
午饭：红茶加鱼菜肉若干~~~

279747391 减肥群 欢迎大家来讨论 如何减肥

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我也是高大胖 带上我。。

跟一个！171。170

74不到了耶不到了耶不到了耶耶耶耶耶！！！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

晚：
西葫芦片————————5大卡
小韭菜盒子-----------------250大卡
下午又吃了橘子，今天摄入约523大卡

台妹减肥法第三天
早上净体重71.5
体重比昨天轻0.4
体重比台妹减肥法之前轻0.8
早饭：一杯水、一个综合维他命、一碗白米粥、一口胡萝卜、一个牛角面包、半块儿豆腐乳、3口豆沙面包
午饭：一碗白米粥、一份青椒炒木耳
晚上：一大杯芒果酸奶、瓜子、干豆皮、开心果、海带、开心果、3小金橘
运动：木有。。。。

我发现我现在身体大不如常运动的去年，这个月第二次发烧了，估计是天干燥，上火吧。。。。今天没敢运动，怕出完汗着凉，也不敢不吃晚饭。
早：一个半包子，燕麦粥
中：杂面条
晚：生病不能不吃饭，但是嘴里没味道啥也不想吃，给自己做了茄汁面，就放了小指头那么粗的一捆龙须面，酸酸的，很开胃，主要是青菜和洋葱。。。大家可以自己试试做，不胖人，还暖胃。

嗯哼，一定要瘦！！！

早
一个花卷-------190大卡
一杯奶咖-------66大卡

来报道了。 今早空腹74。2，掉了2斤`~~~
早上 蜂蜜水，鸡蛋羹和一根玉米棒~~

中午
孜然炒肉片-----------62大卡
拍黄瓜-------------6大卡
下午一直在喝加了一点牛奶的茶,发现这样既解馋又饱腹,热量还不高~

可是都快一周了体重一直在75,76之间徘徊，一点都不往下掉.......!!