《戒烟宝书》之简化版
第18章 精力旺盛的感觉真好！
吸烟会对肺部造成损害，吸烟还会导致精力下降，吸烟对身体和精神的影响都是积累性的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们仍然处在正常状态。
戒烟后，你不仅会感觉更健康，精力更充沛，而且更自信，更放松，感觉也会变得更加敏锐。当然这些变化也不是一夜间发生的，需要时间。精力旺盛的感觉真好！

加油

快乐戒烟，181.182天签到。加油.

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第19章 放松与自信
认为吸烟能让你放松，提高你的自信心，这是一个严重的错误。 吸烟者晚上外出时，如果身上带的香烟很少，就会产生莫名的焦虑感。他们不知道的是，这种焦虑感正是吸烟导致的。不吸烟的人就不会有这种感觉。对我来说，戒烟的最大好处就是摆脱了烟瘾的奴役，再也不用在紧张焦虑中生活。我仿佛大梦初醒一般，热切期待着生活的每一天。面对生活中各方面原本就有的压力，我信心十足。而生活中那些美好的内容，戒烟后更是锦上添花。

早

周末愉快~~~~~~~~~

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第20章 驱散你内心的阴影
所有吸烟者心底都清楚，吸烟其实是一种愚蠢的行为，不只是破财害命，还会被人鄙视，惹人生厌。吸烟者偏偏专注于为继续吸烟寻找借口，拒绝考虑这样做的严重后果。其实，他们的潜意识里早已留下了阴影。 尽管明明知道吸烟会毁掉我的生活，却无法自拔，这让我对自己充满了憎恶。成功戒烟后，我再看到其他吸烟者时——无论他们年轻还是年老，吸烟程度轻还是重——不仅不会羡慕他们，还感到深深的遗憾，因为他们仍处在烟瘾的奴役之下。戒烟让我彻底摆脱了所有心理阴影——不再被人鄙视，不再需要对非吸烟者道歉。我重新获得了自尊。

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第21章 吸烟的好处
有一个美国的烟商来到法国做生意,一天,他在市集上大谈抽烟的好处.
突然,一位老人走上台子,大声说到:『女士们,先生们.抽烟还有三大好处:第一,狗
怕抽烟人. 第二,小偷不敢偷抽烟人家.第三,抽烟者永远年轻.』
一时间,台下观众情绪振奋,那位商人更是喜形於色.老人又把手一摆.
说:『为什麼呢??因为,一、抽烟的人驼背的多,狗见了,以为
正要拾石头打他哩.二、抽烟人夜里咳嗽,小偷以为他没睡,不敢偷.
三、抽烟人都短命,所以永远年轻.』